Livskrise

Episode 9 – Spør psykologen

fb-spor-1Lytterne spør: 

De aller fleste opplever å miste en nær person i løpet av livet, og vil oppleve sorg. Hvordan kan man bearbeide sorg?

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.

 [···]

Les mer

Se hverandre – kast maska!

se-hverandreav Hilde Amundsen, gründer Mindfit app

På verdensdagen for psykisk helse sine nettsider kan vi lese:

Manglende selvfølelse og åpenhet fører til psykiske helseplager og uteblivelse fra skole og arbeidsliv. Selv om fremveksten av sosiale medier og dagens informasjonssamfunn bidrar til større synlighet, opplever svært mange at dette også bidrar til større press på å fremstå perfekt.

Ny forskning viser at vi blir nedstemt og lei oss av å konstant se andres «lykke». Flere tar til orde for at prestasjonssamfunnet og manglende følelse av egenverdi er medvirkende årsak til psykiske helseplager.»

 [···]

Les mer

Ta tiden til hjelp

ta-tiden-til-hjelp(Read this in English

Har du hørt det før?

Du har gått på en smell, ting ble ikke helt som du hadde tenkt eller du har kanskje nettopp vært gjennom et samlivsbrudd og har kjærlighetssorg. Du sliter litt og ser ikke helt hvordan du skal komme deg gjennom det, også får du høre at du bare må ta tiden til hjelp – det blir bedre etter hvert… Og det blir det jo faktisk.

Det er tøft når det står på, og det er heller kanskje ikke så lett å se der og da at ting kan bli bedre. Når du senere ser tilbake på hendelsen vil du kanskje se at du på et eller annet vis kom mer styrket ut av det, og at du lærte noe av det. [···]

Les mer

Hvordan takle en livskrise og komme deg videre i livet?

livskrise(Read this in English)
Av Janne Ekeberg Amundsen,
psykologspesialist og medeier i Mindfit app

For de fleste av oss består ikke livet av bare oppturer, og før eller siden blir vi rammet av kriser. Hva kan du gjøre når du mister fotfeste – ikke lenger har oversikt og mister kontrollen?

Med livskriser menes samlivsbrudd eller at den man elsker blir rammet av alvorlig sykdom eller dødsfall, nedbemanninger på jobben, opplevelser av svik, eller endringer i livet slik som overgangen fra å være yrkesaktiv til å bli pensjonist. [···]

Les mer