Mindfit app
Finn styrken i deg selv. Tren opp ditt tankemønster og positivt selvsnakk.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelse og positivt selvsnakk.
Loggfør aktiviteter
Flytt fokus over til det du mestrer, og det du har her og nå.
Mestre ubehag
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.
Bli kjent med deg selv
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Sett mål
Sett mål og registrering din fremgang. Hjelper deg å se at du er på rett vei.
Podcast og kunnskap
Over 100 episoder og artikler med inspirasjon og motiverende råd.
Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente
behandlingsmetoder som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Bli kjent med deg selv
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Sett mål
Sett mål og registrering din fremgang.
Podcast og kunnskap
Over 100 episoder og artikler med inspirasjon og motiverende råd.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelse og positivt selvsnakk.
Loggfør aktiviteter
Flytt fokus over til det du mestrer, og det du har her og nå.
Mestre ubehag
Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente behandlingsmetoder
som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Hvorfor Mindfit app?
Mindfit app
Hør psykologen vår fortelle om hvorfor Mindfit kan hjelpe.
Hjelper deg i gang
Finn styrken i deg selv
Tren opp ditt tankemønster
Å være mentalt sterk handler om hvilke tanker du har om deg selv og livet ditt. Om hvordan du takler motstand og utfordringer. Du kan velge å møte dem eller unngå dem. Og som alt annet, for å lære å bli mentalt sterk må du øve.
Du kan trene på utholdenhet, på å utfordre deg selv og gjøre ting du ikke har lyst til. Du kan trene opp din mestringsfølelse, indre dialog og troen på deg selv. Det gjør deg sterkere.
Gjennom å forstå hvilke vaner som hjelper deg og hvilke som holder deg tilbake kan du selv trene på å holde riktig fokus, og nå målene du setter deg.
Det å flytte fokus over til det du mestrer, vil hjelpe deg i løsning av dine utfordringer og gi deg mer troen på at du kan. Mindfit hjelper deg med det!
Bli kjent med deg selv.
Bli mer tilstede i hverdagen
Øv på å flytte fokus
Hvilke mestringsstrategier bruker du når du er stresset eller møter en utfordring? Hvordan roer du ned? Hvordan du velger å se på deg selv og din tro på å mestre påvirker ditt reaksjonsmønster.
I Mindfit har vi samlet ulike teknikker du kan benytte når du er stresset eller står i en utfordrende situasjon.
Du kan trene oppmerksomheten din, utfordre dine tanker, øve på å la tanker og følelser vandre fritt, eller vær til stede her og nå gjennom pust eller avspenningsøvelse. Mindfit viser deg hvordan!
Artikler, podcast og videoer.
Kunnskap og innsikt
Praktiske råd og teknikker
Over 100 podcast-episoder og artikler med lærerike og praktiske råd om hvordan hjelpe deg selv. Psykologen vår Janne Ekeberg Amundsen svarer på spørsmål og gir konkrete råd og øvelser om hvordan få bedre livskvalitet.
Om stressmestring, selvfølelse, tankemønster, livskrise, grubling, dårlig, samvittighet, negative tanker, depresjon, angst, tidsklemma, takknemlighet og positiv psykologi og mye mer.
Tilbakemeldinger om Mindfit
Tilbakemeldinger
