Spørsmål og svar
Vi er her for å hjelpe deg. Se om du finner svar på det du lurer på nedenfor.
Hva er Mindfit app?
Mindfit er en norsk mental helse-app med mange ulike teknikker: dagbok, pusteøvelser, avspenning og verktøy for tankemønstre og selvfølelse.
Appen er utviklet sammen med psykologspesialist og bygger på kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Mindfit er laget for deg som kjenner på stress, negative tanker og selvkritikk – og som vil ha enkle teknikker du faktisk klarer å bruke i hverdagen.
Du kan prøve Mindfit gratis i 7 dager. Appen finnes i App Store og Google Play.
Hvordan fungerer gratis prøveperiode?
Du får full tilgang til Mindfit i 7 dager, helt gratis.
Hvis du ikke ønsker å fortsette, må du kansellere abonnementet før prøveperioden er over – ellers starter betalingen automatisk. Du kansellerer enkelt i App Store eller Google Play.
Erstatter Mindfit psykolog eller terapi?
Nei. Mindfit er et selvhjelpsverktøy for mental trening – ikke behandling.
Appen bygger på metoder fra kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR, og er utviklet sammen med psykologspesialist.
Hvis du har det vanskelig over tid, anbefaler vi at du snakker med fastlegen din eller en psykolog.
Hva koster Mindfit?
Du kan prøve Mindfit gratis i 7 dager. Etter det velger du abonnementet som passer deg:
- 99 kr per måned
- 249 kr per kvartal (ca. 83 kr/mnd)
- 599 kr per år (ca. 50 kr/mnd)
Abonnementet fornyes automatisk til du sier det opp. Kjøp og betaling skjer gjennom App Store eller Google Play, og du administrerer abonnementet ditt der.
Hvem passer Mindfit for?
Mindfit passer for deg som kjenner på stress, negative tanker, selvkritikk eller indre uro – og som ønsker enkle verktøy for å få det bedre.
Du trenger ingen forkunnskaper, og øvelsene tar bare noen få minutter.
Hva inneholder appen?
Mindfit inneholder:
- Dagbok og humørsporing
- Pusteøvelser og avspenningsteknikker
- Verktøy for tankemønstre og reaksjoner
- Øvelser for selvfølelse, som «Mine suksesser» og «Mitt symbol»
- EMDR-inspirerte teknikker som sommerfuglklem og Eye Movement bar
- Mindfulness og beroligende lyder
Alle øvelsene tar bare noen få minutter.
Hvordan sier jeg opp abonnementet?
Du sier opp abonnementet i App Store eller Google Play.
Alle kjøp administreres og betales gjennom din appleverandør.
For Apple App Store (iPhone):
- Åpne innstillinger på telefonen
- Trykk på navnet ditt øverst
- Velg «Abonnementer»
- Velg Mindfit
- Trykk «Avslutt abonnement»
For Google Play (Android):
- Åpne Google Play-appen
- Trykk på profilikonet øverst til høyre
- Velg «Betalinger og abonnementer» → «Abonnementer»
- Velg Mindfit
- Trykk «Si opp abonnementet»
Hva skjer med det jeg har lagret hvis jeg avslutter?
Du mister ikke det du har lagt inn. Dagboknotatene dine, «Mine fine ting» og «Mitt reaksjonsmønster» kan du fortsatt se – også etter at abonnementet er avsluttet.
Teknikkene, øvelsene og muligheten til å registrere nytt låses når abonnementet avsluttes – men ingenting du har lagret blir borte.
Starter du opp igjen senere, ligger alt der og venter på deg.
Merk: Innholdet ditt lagres kun lokalt på telefonen din. Sletter du selve appen, slettes også alt du har lagret.
Hvordan behandles personopplysningene mine?
Alt du registrerer i Mindfit lagres kun på din egen telefon. Du trenger ikke opprette bruker, og vi har ikke innsyn i hvem du er eller hva du skriver.
I vår personvernerklæringen kan du lese mer om hvilke personopplysninger vi bruker, hva vi bruker dem til og hvorfor vi gjør det.
Hvem står bak Mindfit?
Mindfit ble lansert i 2014 og er utviklet i Trondheim av søstrene Hilde Amundsen og Janne Ekeberg Amundsen.
Janne er psykologspesialist med lang erfaring i arbeid med traumer og idrettspsykologi. Mindfit bygger på metoder fra kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Det hele startet med at Hilde selv trengte et verktøy som ikke fantes.
Kontakt oss
Du kommer enklest i kontakt med oss ved å sende en e-post: mindfit@mindfit.no