Artikler & podcast
Artikler & podcast

Tanker er bare tanker
Tanker er ikke viktige, men hvordan du forholder deg til dine tanker er kjempeviktig!

Tanker er bare tanker
Tanker er ikke viktige, men hvordan du forholder deg til dine tanker er kjempeviktig!
Dette er Mindfit
Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente behandlingsmetoder
som kognitiv terapi og positiv psykologi.
Mindfit app
Lag en humørlogg
Loggfør aktiviteter
Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for.
Sett mål
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.
Bli kjent med deg selv
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelsen og positivt selvsnakk.
Lær strategier for å redusere stress
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.

Lag en humørlogg
Få innsikt i hva som påvirker humøret ditt, og hva du kan gjøre for å få det bedre.
Loggfør aktiviteter
Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for. Positive minner fungerer som en buffer mot stress og negative tanker.
Bli kjent med deg selv
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Sett mål
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelse og positivt selvsnakk.
Lær strategier som reduserer stress
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.
Tilbakemeldinger om Mindfit
Tilbakemeldinger





