Bygg mental styrke

✔︎ Tren tankemønsteret ditt

✔︎ Bli mer robust

✔︎ Føl deg bedre. Stress mindre.

Dette er Mindfit

Mindfit er en selvhjelps app som hjelper deg med å styrke den mentale helsen din.
Lær teknikker for å bli mer robust, snu negative tanker til positive og håndtere stress i hverdagen.

Lag en humørlogg

Få innsikt i hva som påvirker humøret ditt.

Loggfør aktiviteter

Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for.

Sett mål

Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.

Bli kjent med deg selv

Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.

Indre dialog

Tren opp din mestringsfølelsen og positivt selvsnakk.

Lær strategier for å redusere stress

Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.

Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente
behandlingsmetoder som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.

Lag en humørlogg

Få innsikt i hva som påvirker humøret ditt, og hva du kan gjøre for å få det bedre.

Loggfør aktiviteter

Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for. Positive minner fungerer som en buffer mot stress og negative tanker.

Bli kjent med deg selv

Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake. 

Sett mål

Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.

Indre dialog

Tren opp din mestringsfølelse og positivt selvsnakk.

Lær strategier som reduserer stress

Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.

Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente behandlingsmetoder
som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.

Artikler & podcast

Artikler & podcast

Sett mål og lag nye vaner

Sett mål og lag nye vaner

Det å endre vaner, livsstil og tankemønster er ikke gjort på et blunk. Motivasjon vil ikke skje uten at du har fokus på mestring, og det du faktisk får til. Her er 5 tips!

les mer
Sett mål og lag nye vaner

Sett mål og lag nye vaner

Det å endre vaner, livsstil og tankemønster er ikke gjort på et blunk. Motivasjon vil ikke skje uten at du har fokus på mestring, og det du faktisk får til. Her er 5 tips!

les mer

Mindfit gir deg teknikker
som hjelper deg!

Kom i gang med 7 dagers gratis prøveperiode nå.

Tilbakemeldinger om Mindfit

Tilbakemeldinger

Tea Agerup
Jeg anbefaler Mindfit til både venner og pasienter i min kliniske praksis som psykolog. Den kan hjelpe folk igjennom slitsomme faser eller med lettere...

Les mer
Tea Agerup
Psykologspesialist
Jeg anbefaler Mindfit til både venner og pasienter i min kliniske praksis som psykolog. Den kan hjelpe folk igjennom slitsomme faser eller med lettere problemer som konsentrasjonsvansker eller motivasjonsvansker i hverdagen. I forhold til de som sliter med psykiske problemer som angst, depresjon eller utbrenthet fungerer den som en utmerket støtte utenfor terapitimene. I terapi er det egenarbeid som teller, og appen er flott innrettet til nettopp denne biten. Man kan også bli nysgjerrig på elementene som ligger i appen og fordype seg videre med for eksempel mindfulness, EMDR og kognitiv terapi.
Tea Agerup
Tea Agerup
Psykologspesialist
Ove Heradstveit
Jeg har sett på og vurdert mange apper over en periode, og synes at deres app skiller seg ut fra veldig mange andre apper...

Les mer
Ove Heradstveit
Psykolog og eier av nettportalen hjelptilhjelp.no
Jeg har sett på og vurdert mange apper over en periode, og synes at deres app skiller seg ut fra veldig mange andre apper på en positiv måte. Jeg har tro på at Mindfit kan være veldig nyttig for mange, da den åpner opp for mestringsperspektiv samtidig som den bidrar til at man kjenner seg forstått og anerkjent i forhold til de problemene som man registrerer inn. Dermed blir det som dere sier en «mini-psykolog».
Ove Heradstveit
Ove Heradstveit
Psykolog og eier av nettportalen hjelptilhjelp.no
Marit Pettersen
Mindfit-appen har vært et verktøy i hverdagen som har vært til god hjelp for meg. Til å holde fokus på det positive når jeg...

Les mer
Marit Pettersen
Trondheim
Mindfit-appen har vært et verktøy i hverdagen som har vært til god hjelp for meg. Til å holde fokus på det positive når jeg har stått overfor utfordringer som har vært krevende. Den er alltid med og kan tas frem som en støttespiller når behovet melder seg. Der kan man samle de gode erfaringene og påminningene om at en er på rett vei. Om man ikke alltid husker på å registrere tingene der og da, får man alltid en liten reminder når telefonen slås på og appen dukker opp. I tillegg til å ha appen på telefonen har jeg også “likt” Mindfit på Facebook, og der har jeg hatt stor glede av det som legges ut. Mange gode og nyttige lenker til artikler som alle og enhver kan ha god nytte av i hverdagen for å oppnå en god livskvalitet.
Marit Pettersen
Marit Pettersen
Trondheim
Google play
Great app Excellent. I love the ideas behind this app. I went to a psychologist many years ago and what...
Les mer
Fra Google play
Great app Excellent. I love the ideas behind this app. I went to a psychologist many years ago and what he showed about keeping a diary to change my thought patterns is basically contained in this app.
Google play
Fra Google play
Mann, skien
Denne appen er egentlig svaret på mange problemer jeg har hatt hele livet. Jeg går så ofte i «skammekroken» og angrer på så mange...

Les mer
Mann, 35 år
Skien
Denne appen er egentlig svaret på mange problemer jeg har hatt hele livet. Jeg går så ofte i «skammekroken» og angrer på så mange rare ting jeg sier og gjør mot andre. Jeg tenker så ofte: Jeg er jo så rar… Men nå får jeg snudd trenden med å rette fokuset på bra ting. Jeg har prøvd psykologer, gruppeterapi, kurs, sjelesorgssamtaler, venner, selvinnsikt, selvanklage og skam.. gått grundig i meg selv så mange ganger! Uten å komme noen vei. Mindfit forteller meg ikke hvor bra jeg er, hvor verdifull jeg er… eller fasiten på hvem jeg skal være. Den bare hjelper meg å hjelpe meg selv til å se at jeg duger. Både som venn, arbeidstaker og medmenneske.
Mann, skien
Mann, 35 år
Skien
Mindfit app