Dette er Mindfit
Mindfit er en selvhjelps app som hjelper deg med å styrke den mentale helsen din.
Lær teknikker for å bli mer robust, snu negative tanker til positive og håndtere stress i hverdagen.
Lag en humørlogg
Loggfør aktiviteter
Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for.
Sett mål
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.
Bli kjent med deg selv
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelsen og positivt selvsnakk.
Lær strategier for å redusere stress
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.
Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente
behandlingsmetoder som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
![Mindfit-app-mental-trening-teknikker](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2024/02/Mindfit-app-mental-trening-teknikker.jpg)
Lag en humørlogg
Få innsikt i hva som påvirker humøret ditt, og hva du kan gjøre for å få det bedre.
Loggfør aktiviteter
Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for. Positive minner fungerer som en buffer mot stress og negative tanker.
Bli kjent med deg selv
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Sett mål
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelse og positivt selvsnakk.
Lær strategier som reduserer stress
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.
Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente behandlingsmetoder
som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Artikler & podcast
Artikler & podcast
![Mental styrketrening: Egenomsorg for personlig vekst](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2024/06/positive-self-talk-mindfit-app-1080x628.jpg)
Mental styrketrening: Egenomsorg for personlig vekst
Når du praktiserer egenomsorg og positiv selvsnakk, styrker du ikke bare den mentale helsen din, men du øker også evnen til å håndtere stress og motgang.
![Mental styrketrening: Egenomsorg for personlig vekst](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2024/06/positive-self-talk-mindfit-app-1080x628.jpg)
Mental styrketrening: Egenomsorg for personlig vekst
Når du praktiserer egenomsorg og positiv selvsnakk, styrker du ikke bare den mentale helsen din, men du øker også evnen til å håndtere stress og motgang.
Tilbakemeldinger om Mindfit
Tilbakemeldinger
![Tea Agerup](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2021/07/Tea-Agerup-280x300-1.jpeg)
![Tea Agerup](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2021/07/Tea-Agerup-280x300-1.jpeg)
![Ove Heradstveit](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2021/07/ove_heradstveit_0.jpeg)
![Ove Heradstveit](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2021/07/ove_heradstveit_0.jpeg)
![Marit Pettersen](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2021/08/Marit-Pettersen-tilbakemelding-mindfit.jpg)
![Marit Pettersen](https://mindfitapp.no/wp-content/uploads/2021/08/Marit-Pettersen-tilbakemelding-mindfit.jpg)