Du blir det du tenker!
Hva du tenker om deg selv påvirker hvordan du oppfatter en situasjon. Du er ikke alltid bevisst dine tankemønstre. Det er viktig å identifisere tankene som påvirker din tro på å mestre.
Mindfit hjelper deg med det!
Hjelper deg i gang
Det er viktig å forberede hvordan endring skal skje, og når du ønsker det. Endring handler ikke bare om å sette seg mål, men hva du kan gjøre for å bli motivert til å gå videre.
Mindfit viser deg hvordan!
Motivasjon til å endre
Endring tar tid og vil som regel bestå av både fremgang og tilbakegang. Tenk på endring som å gå opp en trapp der hvert trappetrinn er ensbetydende med et skritt, eller delmål på veien.
Mindfit hjelper deg å se at du er på riktig vei!
Mindfit gir deg teknikker som hjelper deg!
Med enkle teknikker kan du oppnå positive endringer. I Mindfit har vi samlet ulike hjelpeteknikker du kan benytte når du står i en utfordrende situasjon.
-
Jeg anbefaler Mindfit til både venner og pasienter i min kliniske praksis som psykolog. Den kan hjelpe folk igjennom slitsomme faser eller med lettere problemer som konsentrasjonsvansker eller motivasjonsvansker i hverdagen.
Tea Agerup, psykologspesialist
-
Jeg har tro på at Mindfit kan være veldig nyttig for mange, da den åpner opp for mestringsperspektiv samtidig som den bidrar til at man kjenner seg forstått og anerkjent i forhold til de problemene som man registrerer inn. Dermed blir det som dere sier en «mini-psykolog».
Ove Heradstveit, psykolog og eier av nettportalen Hjelptilhjelp.no
