Fra livskrise til Mindfit app
Mindfit ble laget fordi vi trengte det selv – og fordi vi vet at mange andre kjenner på det samme.
Vi har utviklet et verktøy som gjør det enkelt for deg å ta vare på din mentale helse,
bygge indre styrke, føle deg bedre – og bli mer deg.
ETABLERT I 2014
Om Mindfit
Mindfit ble etablert i 2014 av søstrene Hilde og Janne Ekeberg Amundsen. Begge har et sterkt ønske om å hjelpe andre med å få det bedre med seg selv, og øke livskvaliteten.
Verktøyet er basert på både personlige erfaringer og solid fagkunnskap.
Hilde har selv kjent på hvor tungt livet kan føles. Hun slet med lav selvfølelse, negativt selvsnakk og hadde vanskelig for å sette grenser – samtidig som hun alltid stilte opp for andre. Hun levde på autopilot og følte seg aldri helt nok, uansett hvor mye hun gjorde.
Med små, bevisste steg begynte hun å bygge seg selv opp igjen og finne tilbake til gleden ved livet – ved å bruke de samme teknikkene du finner i Mindfit i dag.
Det var dette som ble starten på Mindfit.
Janne, som er psykologspesialist med lang erfaring fra arbeid med traumer og kriser, bidro med sin fagkunnskap. Sammen utviklet de Mindfit basert på metoder fra kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Etablert i 2014
Om Mindfit
Mindfit ble etablert i 2014 av søstrene Hilde og Janne Ekeberg Amundsen. Begge har et sterkt ønske om å hjelpe andre med å få det bedre med seg selv, og øke livskvaliteten.
Verktøyet er basert på både personlige erfaringer og solid fagkunnskap.
Hilde har selv kjent på hvor tungt livet kan føles. Hun slet med lav selvfølelse, negativt selvsnakk og hadde vanskelig for å sette grenser – samtidig som hun alltid stilte opp for andre. Hun levde på autopilot og følte seg aldri helt nok, uansett hvor mye hun gjorde.
Med små, bevisste steg begynte hun å bygge seg selv opp igjen og finne tilbake til gleden ved livet – ved å ta valg som var riktige for henne.
Det var dette som ble starten på Mindfit.
Janne, som er psykologspesialist med lang erfaring fra arbeid med traumer og kriser, bidro med sin fagkunnskap. Sammen utviklet de Mindfit basert på metoder fra kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Bakgrunnen for Mindfit
Vårt mål er enkelt
Vi har alltid hatt som mål at Mindfit skal være både personlig og faglig forankret, slik at verktøyene vi gir deg bygger på metoder vi bruker selv og stoler på i vår egen hverdag.
Mindfit bygget på teknikker fra kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR – og kombinerer både Jannes psykologfaglige kompetanse og Hildes egne erfaringer.
Janne ser gjennom sin praksis at mange må vente lenge på hjelp, og at ikke alle får det tilbudet de trenger. Mange ønsker også å klare seg på egen hånd.
Det er ingen quick fix. Men det er en støtte for deg som vil ta små, men viktige steg mot mer ro, overskudd og indre styrke.
Start med bare noen få minutter om dagen.
Du trenger ikke endre alt på en gang. Kanskje trenger du bare et lite pusterom – noen minutter for deg selv, med ro og påfyll. Det kan være starten på noe nytt.
Mindfit hjelper deg å:
- flytte fokus bort fra selvkritikk
- trene på å se det som faktisk er bra
- forstå egne reaksjonsmønstre
- ta pauser og kjenne etter hva du trenger
- sette grenser – uten dårlig samvittighet
- bygge opp selvfølelsen og stå stødigere i hverdagen
VI vet at det gjør en forskjell.
Reflection of the day
Tilbakemeldinger
