Om oss

Vårt mål er enkelt: Å gjøre det lettere for deg å ta vare på din mentale helse.

Mindfit er laget for å hjelpe deg med å håndtere stress, styrke selvfølelsen og bygge gode vaner
som gir mer overskudd og glede i livet – alt på en måte som er lett å få til i hverdagen.

Logo app store

ETABLERT I 2014

Om Mindfit

Mindfit ble etablert i 2014 av søstrene Hilde og Janne Ekeberg Amundsen – med et felles mål om å hjelpe flere med å finne styrken i seg selv og få en bedre hverdag.

Verktøyet er basert på både personlige erfaringer og solid fagkunnskap.

Ideen til Mindfit kom etter at Hilde gikk gjennom en livskrise, som tydelig viste hvor mye tankemønstre kan påvirke livskvaliteten. Hun erfarte at små mentale grep kunne gjøre en stor forskjell – men savnet et verktøy som kunne støtte henne i hverdagen.

Janne som er psykologspesialist med lang erfaring og kunnskap fra arbeid med traumer og kriser bidro med sin fagkunnskap. Sammen utviklet de Mindfit – et verktøy som ikke bare løfter humøret, men som gir deg konkrete teknikker for å bygge selvfølelse, redusere stress og snu negative tankemønstre.

Mindfit er designet for å passe inn i hverdagen din – slik at du kan møte utfordringer med mer klarhet og ro.

dame-smiler-utendørs

Etablert i 2014

Om Mindfit

Mindfit ble etablert i 2014 av søstrene Hilde og Janne Ekeberg Amundsen – med et felles mål om å hjelpe flere med å finne styrken i seg selv og få en bedre hverdag.

Verktøyet er basert på både personlige erfaringer og solid fagkunnskap.

Ideen til Mindfit kom etter at Hilde gikk gjennom en livskrise, som tydelig viste hvor mye tankemønstre kan påvirke livskvaliteten. Hun erfarte at små mentale grep kunne gjøre en stor forskjell – men savnet et verktøy som kunne støtte henne i hverdagen.

Janne som er psykologspesialist med lang erfaring og kunnskap fra arbeid med traumer og kriser bidro med sin fagkunnskap. Sammen utviklet de Mindfit – et verktøy som ikke bare løfter humøret, men som gir deg konkrete teknikker for å bygge selvfølelse, redusere stress og snu negative tankemønstre.

Mindfit er designet for å passe inn i hverdagen din – slik at du kan møte utfordringer med mer klarhet og ro.

Bakgrunnen for Mindfit

En livskrise ble vendepunktet

Ideen til Mindfit kom etter at Hilde gikk gjennom en tøff periode preget av negative tanker og lav selvfølelse. Hun trengte hjelp til å endre tankemønstre, flytte fokus og sette grenser – men fant ingen verktøy som virkelig fungerte for henne.

Etter hvert lærte hun seg teknikker som gradvis endret måten hun tenkte om seg selv og livet på. Hun oppdaget at det er mulig å få det bedre – med små, bevisste steg. Det handler om å trene tankemønstre, på samme måte som man trener kroppen for å bli sterkere.

Da det gikk opp for henne hvor stor forskjell små justeringer kunne gjøre, tenkte hun: Tenk om flere kunne få tilgang til dette – hvis det funket for meg, kan det jo hjelpe mange som trenger det.

Hilde ble så inspirert at hun ønsket å lage et verktøy som kunne hjelpe flere i samme situasjon – og fikk med seg søsteren Janne, som hadde verdifull fagkunnskap og erfaring fra arbeid med mennesker i krise.

Det har hele tiden vært viktig for oss at Mindfit er både personlig og faglig forankret.

Appen bygger på teknikker fra kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR – og kombinerer både Jannes psykologfaglige kompetanse og erfaringer med Hildes egne erfaringer.

Janne ser gjennom sin praksis at mange må vente lenge på hjelp, og at ikke alle får det tilbudet de trenger. Mange ønsker også å klare seg på egen hånd.

Derfor er Mindfit designet slik at den speiler noen av de spørsmålene og metodene en psykolog ofte bruker i det første møtet med en klient – og gir deg et verktøy du kan bruke selv – når du trenger det.

Les mer om Mindfit app

Reflection of the day

Tilbakemeldinger om Mindfit

Tilbakemeldinger

Tea Agerup
Jeg anbefaler Mindfit til både venner og pasienter i min kliniske praksis som psykolog. Den kan hjelpe folk igjennom slitsomme faser eller med lettere...

Les mer
Tea Agerup
Psykologspesialist
Jeg anbefaler Mindfit til både venner og pasienter i min kliniske praksis som psykolog. Den kan hjelpe folk igjennom slitsomme faser eller med lettere problemer som konsentrasjonsvansker eller motivasjonsvansker i hverdagen. I forhold til de som sliter med psykiske problemer som angst, depresjon eller utbrenthet fungerer den som en utmerket støtte utenfor terapitimene. I terapi er det egenarbeid som teller, og appen er flott innrettet til nettopp denne biten. Man kan også bli nysgjerrig på elementene som ligger i appen og fordype seg videre med for eksempel mindfulness, EMDR og kognitiv terapi.
Tea Agerup
Tea Agerup
Psykologspesialist
Ove Heradstveit
Jeg har sett på og vurdert mange apper over en periode, og synes at deres app skiller seg ut fra veldig mange andre apper...

Les mer
Ove Heradstveit
Psykolog
Jeg har sett på og vurdert mange apper over en periode, og synes at deres app skiller seg ut fra veldig mange andre apper på en positiv måte. Jeg har tro på at Mindfit kan være veldig nyttig for mange, da den åpner opp for mestringsperspektiv samtidig som den bidrar til at man kjenner seg forstått og anerkjent i forhold til de problemene som man registrerer inn. Dermed blir det som dere sier en «mini-psykolog».
Ove Heradstveit
Ove Heradstveit
Psykolog
Marit Pettersen
Mindfit-appen har vært et verktøy i hverdagen som har vært til god hjelp for meg. Til å holde fokus på det positive når jeg...

Les mer
Marit Pettersen
Trondheim
Mindfit-appen har vært et verktøy i hverdagen som har vært til god hjelp for meg. Til å holde fokus på det positive når jeg har stått overfor utfordringer som har vært krevende. Den er alltid med og kan tas frem som en støttespiller når behovet melder seg. Der kan man samle de gode erfaringene og påminningene om at en er på rett vei. Om man ikke alltid husker på å registrere tingene der og da, får man alltid en liten reminder når telefonen slås på og appen dukker opp. I tillegg til å ha appen på telefonen har jeg også “likt” Mindfit på Facebook, og der har jeg hatt stor glede av det som legges ut. Mange gode og nyttige lenker til artikler som alle og enhver kan ha god nytte av i hverdagen for å oppnå en god livskvalitet.
Marit Pettersen
Marit Pettersen
Trondheim
Google play
Great app Excellent. I love the ideas behind this app. I went to a psychologist many years ago and what...
Les mer
Fra Google play
Great app Excellent. I love the ideas behind this app. I went to a psychologist many years ago and what he showed about keeping a diary to change my thought patterns is basically contained in this app.
Google play
Fra Google play
Mann, skien
Denne appen er egentlig svaret på mange problemer jeg har hatt hele livet. Jeg går så ofte i «skammekroken» og angrer på så mange...

Les mer
Mann, 35 år
Skien
Denne appen er egentlig svaret på mange problemer jeg har hatt hele livet. Jeg går så ofte i «skammekroken» og angrer på så mange rare ting jeg sier og gjør mot andre. Jeg tenker så ofte: Jeg er jo så rar… Men nå får jeg snudd trenden med å rette fokuset på bra ting. Jeg har prøvd psykologer, gruppeterapi, kurs, sjelesorgssamtaler, venner, selvinnsikt, selvanklage og skam.. gått grundig i meg selv så mange ganger! Uten å komme noen vei. Mindfit forteller meg ikke hvor bra jeg er, hvor verdifull jeg er… eller fasiten på hvem jeg skal være. Den bare hjelper meg å hjelpe meg selv til å se at jeg duger. Både som venn, arbeidstaker og medmenneske.
Mann, skien
Mann, 35 år
Skien
Mindfit app