Om oss
Vårt mål er enkelt: Å gjøre det lettere for deg å ta vare på din mentale helse.
Mindfit er laget for å hjelpe deg med å håndtere stress, styrke selvfølelsen og bygge gode vaner
som gir mer overskudd og glede i livet – alt på en måte som er lett å få til i hverdagen.
ETABLERT I 2014
Om Mindfit
Mindfit ble etablert i 2014 av søstrene Hilde og Janne Ekeberg Amundsen – med et felles mål om å hjelpe flere med å finne styrken i seg selv og få en bedre hverdag.
Verktøyet er basert på både personlige erfaringer og solid fagkunnskap.
Ideen til Mindfit kom etter at Hilde gikk gjennom en livskrise, som tydelig viste hvor mye tankemønstre kan påvirke livskvaliteten. Hun erfarte at små mentale grep kunne gjøre en stor forskjell – men savnet et verktøy som kunne støtte henne i hverdagen.
Janne som er psykologspesialist med lang erfaring og kunnskap fra arbeid med traumer og kriser bidro med sin fagkunnskap. Sammen utviklet de Mindfit – et verktøy som ikke bare løfter humøret, men som gir deg konkrete teknikker for å bygge selvfølelse, redusere stress og snu negative tankemønstre.
Mindfit er designet for å passe inn i hverdagen din – slik at du kan møte utfordringer med mer klarhet og ro.
Etablert i 2014
Om Mindfit
Mindfit ble etablert i 2014 av søstrene Hilde og Janne Ekeberg Amundsen – med et felles mål om å hjelpe flere med å finne styrken i seg selv og få en bedre hverdag.
Verktøyet er basert på både personlige erfaringer og solid fagkunnskap.
Ideen til Mindfit kom etter at Hilde gikk gjennom en livskrise, som tydelig viste hvor mye tankemønstre kan påvirke livskvaliteten. Hun erfarte at små mentale grep kunne gjøre en stor forskjell – men savnet et verktøy som kunne støtte henne i hverdagen.
Janne som er psykologspesialist med lang erfaring og kunnskap fra arbeid med traumer og kriser bidro med sin fagkunnskap. Sammen utviklet de Mindfit – et verktøy som ikke bare løfter humøret, men som gir deg konkrete teknikker for å bygge selvfølelse, redusere stress og snu negative tankemønstre.
Mindfit er designet for å passe inn i hverdagen din – slik at du kan møte utfordringer med mer klarhet og ro.
Bakgrunnen for Mindfit
En livskrise ble vendepunktet
Ideen til Mindfit kom etter at Hilde gikk gjennom en tøff periode preget av negative tanker og lav selvfølelse. Hun trengte hjelp til å endre tankemønstre, flytte fokus og sette grenser – men fant ingen verktøy som virkelig fungerte for henne.
Etter hvert lærte hun seg teknikker som gradvis endret måten hun tenkte om seg selv og livet på. Hun oppdaget at det er mulig å få det bedre – med små, bevisste steg. Det handler om å trene tankemønstre, på samme måte som man trener kroppen for å bli sterkere.
Da det gikk opp for henne hvor stor forskjell små justeringer kunne gjøre, tenkte hun: Tenk om flere kunne få tilgang til dette – hvis det funket for meg, kan det jo hjelpe mange som trenger det.
Hilde ble så inspirert at hun ønsket å lage et verktøy som kunne hjelpe flere i samme situasjon – og fikk med seg søsteren Janne, som hadde verdifull fagkunnskap og erfaring fra arbeid med mennesker i krise.
Det har hele tiden vært viktig for oss at Mindfit er både personlig og faglig forankret.
Appen bygger på teknikker fra kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR – og kombinerer både Jannes psykologfaglige kompetanse og erfaringer med Hildes egne erfaringer.
Janne ser gjennom sin praksis at mange må vente lenge på hjelp, og at ikke alle får det tilbudet de trenger. Mange ønsker også å klare seg på egen hånd.
Derfor er Mindfit designet slik at den speiler noen av de spørsmålene og metodene en psykolog ofte bruker i det første møtet med en klient – og gir deg et verktøy du kan bruke selv – når du trenger det.
Reflection of the day
Tilbakemeldinger
