Arkiv

Finner du ikke det du leter etter? Prøv søkefeltet nedenfor.

Slik takler du stress

Slik takler du stress

Livet kan til tider være utfordrende med krav og forventninger til alt man skal rekke over. Mange sliter med å få hverdagen til å gå opp. Det er lett å kjenne på at man aldri strekker til, får dårlig samvittighet for alt man skulle gjort, og på den måten havner i en...

Sammenligner du deg selv med andre?

Sammenligner du deg selv med andre?

Føler du ofte at andre ser lykkeligere ut eller gjør mer spennende ting enn deg? Kanskje tenker du at de ser bedre ut, trener mer og at du aldri blir bra nok? Hvis vi sammenligner oss med våre venners høydepunkter som oftest er de positive ting som skjer i livet, kan...

Hvordan takle en livskrise og komme deg videre i livet?

Hvordan takle en livskrise og komme deg videre i livet?

Av Janne Ekeberg Amundsen, psykologspesialist  For de fleste av oss består ikke livet av bare oppturer, og før eller siden blir vi rammet av kriser. Hva kan du gjøre når du mister fotfeste – ikke lenger har oversikt og mister kontrollen? Med livskriser menes...

Bli kvitt negative tanker og dårlig selvfølelse

Bli kvitt negative tanker og dårlig selvfølelse

Det er mange som sliter med lav selvfølelse og negative tanker om seg selv. Dette er et tilbakevendende tema i arbeidet med Mindfit og podcastserie ”Spør psykologen”. Selvfølelse og selvtillit henger ofte sammen, men ikke nødvendigvis. Selvtillit refererer mer til...

Hvordan sette gode mål?

Hvordan sette gode mål?

Høres dette kjent ut? Du er full av energi og klar til å sette i gang med endringer. Du har satt deg mål og er motivert. Du er godt i gang – dette går strålende. Så kommer nedturen. Du får tilbakefall. Du blir dratt tilbake til gamle vaner og et innlært mønster...

Om nære relasjoner og ensomhet

Om nære relasjoner og ensomhet

For en tid tilbake mottok vi et spørsmål til podcastserien vår som omhandlet emosjonell deprivasjon – altså det å vokse opp uten nærmest ingen emosjonell støtte eller nærhet fra sine foreldre. Denne personen strever i dag med følelsen av å være mislykket og...

Bli sensitiv og sterk – finn din indre styrke

Bli sensitiv og sterk – finn din indre styrke

Skrevet av Lian Kirksæther Å finne din styrke i sensitiviteten, handler ikke om å ta deg sammen og bli et idealmenneske. Det handler heller ikke om å bli hard eller å slutte å bry deg om andre. Å bli sensitiv og sterk handle om å finne din indre styrke. Er du...

Usynlige sykdommer – alt vi ikke ser!

Usynlige sykdommer – alt vi ikke ser!

Les psykologens råd om det å være langtidssykemeldt og stå utenfor arbeidslivet. Utdrag fra intervju i Kamille med Janne Ekeberg Amundsen, psykologspesialist og medeier i Mindfit. Skrevet av Tine Cecilia Holm. Det er lett å bli overmannet av negative følelser som...

“Worry is a totalt waste of time. It doesn’t change anything. All is does it steal you joy and keep you very busy doing nothing”

– Unknown

Mindfit app
Mindfit app