Finner du ikke det du leter etter? Prøv søkefeltet nedenfor.
Mellom 15 - 20 % av oss vil oppleve en depresjon i løpet av livet. Dette understreker hvor viktig det er å ta vare på egen mentale helse – også i hverdagen. Depresjon kan endre måten du tenker, føler og takler hverdagen på. Selv de enkleste oppgaver kan føles...
Føler du noen ganger at du ikke er bra nok, fin nok eller smart nok? Lav selvfølelse, negative tanker og kritiske vurderinger av deg selv henger ofte sammen. Når selvfølelsen er lav, kan det føles skummelt å vise sitt sanne jeg. Du søker kanskje mer etter andres...
Kjenner du på at hverdagen er fylt med oppgaver, krav og forventninger som tar overhånd? Det er lett å havne i en situasjon der du ikke finner tid til deg selv, og stresset bygger seg opp. Ofte stiller vi urealistiske krav til oss selv. Dårlig samvittighet og negative...
Har du noen gang opplevd å scrolle gjennom sosiale medier, og følt en stikkende følelse av misnøye? Du ser bilder av venner og bekjente som ser ut til å ha perfekte liv. De gjør mer spennende ting enn deg, og plutselig virker ditt eget liv ganske grått? Du er ikke...
Av Janne Ekeberg Amundsen, psykologspesialist For de fleste av oss består ikke livet av bare oppturer, og før eller siden blir vi rammet av en livskrise. Med livskriser menes samlivsbrudd, alvorlig sykdom, dødsfall, nedbemanninger på jobben, opplevelser av svik,...
Høres dette kjent ut? Du er full av energi og klar til å sette i gang med endringer. Du har satt deg mål og er motivert. Du er godt i gang – dette går strålende. Så kommer nedturen. Du får tilbakefall. Du blir dratt tilbake til gamle vaner og et innlært mønster som...
For en tid tilbake mottok vi et spørsmål til podcastserien vår som omhandlet emosjonell deprivasjon – altså det å vokse opp uten nærmest ingen emosjonell støtte eller nærhet fra foreldre sine. Denne personen strever i dag med følelsen av å være mislykket, verdiløs, og...
Skrevet av Lian Kirksæther Å bli sensitiv og sterk handle om å finne din indre styrke Å finne din styrke i sensitiviteten, handler ikke om å ta deg sammen, bli et idealmenneske eller stenge ute følelsene. Det handler heller ikke om å bli hard eller å slutte å bry deg...
Les psykologens råd om det å være langtidssykemeldt og stå utenfor arbeidslivet. Utdrag fra intervju i Kamille med Janne Ekeberg Amundsen, psykologspesialist og medeier i Mindfit. Skrevet av Tine Cecilia Holm. Det er lett å bli overmannet av negative følelser som...
“Worry is a totalt waste of time. It doesn’t change anything. All is does it steal you joy and keep you very busy doing nothing”
– Unknown