Finner du ikke det du leter etter? Prøv søkefeltet nedenfor.
Det er ikke alltid like lett å vite om du er deprimert eller ikke. Det finnes ulike former for depresjon fra milde til mer alvorlige former. I løpet av livet vil 15 – 20 % oppleve en depresjon, mens 6 – 12 % vil til enhver tid ha en depresjon. Depresjon endrer måten...
Nytt år, nye muligheter og blanke ark. Nå er vi inne i den tiden av året hvor mange tar et oppgjør med seg selv og reflekterer over livet sitt. Mange setter seg mål for det nye året. Det å sette seg mål er viktig for å holde på motivasjonen, i tillegg gir det deg en...
Livet kan til tider være utfordrende med krav og forventninger til alt du skal rekke over. Mange sliter med å få hverdagen til å gå opp. Det er lett å kjenne på at du ikke strekker til, får dårlig samvittighet for alt du skulle gjort, og på den måten havner i en...
Har du noen gang opplevd å scrolle gjennom sosiale medier, og følt en stikkende følelse av misnøye? Du ser bilder av venner og bekjente som ser ut til å ha perfekte liv. De gjør mer spennende ting enn deg, og plutselig virker ditt eget liv ganske grått? Du er ikke...
Av Janne Ekeberg Amundsen, psykologspesialist For de fleste av oss består ikke livet av bare oppturer, og før eller siden blir vi rammet av en livskrise. Med livskriser menes samlivsbrudd, alvorlig sykdom, dødsfall, nedbemanninger på jobben, opplevelser av svik,...
Du tenker kanskje du ikke er bra nok, fin nok eller smart nok? Du har lett for å havne i tankefeller, og lager unyanserte merkelapper på deg selv. Mange som sliter med lav selvfølelse er redde for å vise sitt egentlige jeg. Du er mer opptatt av å få anerkjennelse fra...
Høres dette kjent ut? Du er full av energi og klar til å sette i gang med endringer. Du har satt deg mål og er motivert. Du er godt i gang – dette går strålende. Så kommer nedturen. Du får tilbakefall. Du blir dratt tilbake til gamle vaner og et innlært mønster som...
For en tid tilbake mottok vi et spørsmål til podcastserien vår som omhandlet emosjonell deprivasjon – altså det å vokse opp uten nærmest ingen emosjonell støtte eller nærhet fra foreldre sine. Denne personen strever i dag med følelsen av å være mislykket, verdiløs, og...
Skrevet av Lian Kirksæther Å finne din styrke i sensitiviteten, handler ikke om å ta deg sammen og bli et idealmenneske. Det handler heller ikke om å bli hard eller å slutte å bry deg om andre. Å bli sensitiv og sterk handle om å finne din indre styrke. Er du...
Les psykologens råd om det å være langtidssykemeldt og stå utenfor arbeidslivet. Utdrag fra intervju i Kamille med Janne Ekeberg Amundsen, psykologspesialist og medeier i Mindfit. Skrevet av Tine Cecilia Holm. Det er lett å bli overmannet av negative følelser som...
“Worry is a totalt waste of time. It doesn’t change anything. All is does it steal you joy and keep you very busy doing nothing”
– Unknown
