Skrevet av Lian Kirksæther

Å bli sensitiv og sterk handle om å finne din indre styrke

Å finne din styrke i sensitiviteten, handler ikke om å ta deg sammen, bli et idealmenneske eller stenge ute følelsene. Det handler heller ikke om å bli hard eller å slutte å bry deg om andre. Det handler om å omfavne den du er.

Er du annerledes?

Ved å aksepterer deg selv som høysensitiv har du allerede begynt å hente fram din indre styrke. Mange av oss har levd med tanker og følelser om at vi er annerledes – vi blir lett overstimulert og tar inn alt for mye av det som skjer rundt oss. Du kan lære deg å bruke dette som en styrke.

Du er kanskje annerledes, men vi er jo alle forskjellige på hver vår måte. Du føler deg kanskje både sensitiv og svak, og at livet ditt blir vanskeligere på grunn av det? Er det slik at du føler deg sensitiv og svak så skal du vite at du har en kraft, en indre kraft, som kanskje ligger i dvale akkurat nå.

Kom i gang med positivt selvsnakk? Last ned Mindfit og prøv gratis

Forandring er mulig

Å være seg selv er ikke alltid lett, men når du tør å være den du er, vil du oppdage at positiv forandring er mulig.

Det er en jobb som må til: Jobben med å ta tak i deg selv for å endre på gamle vaner og tanker, som ikke gjør deg godt.

Ofte er en stor del av hva vi sier til oss selv i ulike situasjoner ikke særlig positivt. Bare det å bli bevisst på hva du sier til deg selv i de ulike situasjoner er ikke alltid lett. De fleste av oss trenger hjelp på veien for å komme videre dit vi vil.

Finn din metode: Det er viktig å finne verktøyene og hjelpen du trenger for å komme videre. Å lære å håndtere dine tanker og følelser kan være en stor hjelp på veien.

Vær deg selv

Når du aksepterer at slik er du – enten du er høysensitiv eller bare litt sensitiv så blir plutselig livet enklere å leve:

• Aksepter deg selv slik du er – det gir en styrke i seg selv.
• Tør å vær deg selv på godt og vondt.
• Begynn å se dine styrker i din sensitivitet – du vil oppdage at du har flere styrker enn du trodde.

Mange av oss høysensitive har gjennom livet fokusert på det negative ved å være sensitiv, men det trenger du ikke lenger. Det som er viktig for deg er å lære å hente fram deg selv, og din indre kraft

Å bli sensitiv og sterk

Alle menneske har rett til å få oppleve glede, selvaksept og forståelse for seg selv. Med trening over tid kan også du å bli sensitiv og sterk.

• Å bli sensitiv og sterk betyr at du er selvstendig, og stoler på at du selv har de svarene du søker. Det er der du finner styrken din.
• Å bli sensitiv og sterk betyr at du er sterk nok til å si din mening og ta valg ut i fra hjertet, og ikke ut fra hva andre forventer av deg.

Les også: Lær deg å takle livet som sensitiv

Om forfatteren:
Lian Kirksæther har bred erfaring i å jobbe med mennesker, og har spesialisert seg på tema høysensitiv.  Hun har skrevet boken «Sensitiv og Sterk». Les mer: dittlivdinfremtid.no