Finner du ikke det du leter etter? Prøv søkefeltet nedenfor.
av Ove Heradstveit – psykolog og eier av nettportalen Hjelptilhjelp.no Hverdagen består av mange oppgaver, krav og forventinger. Livet består av mange idealer, drømmer og forventninger. Personer som opplever mye stress, har en lei tendens til å ikke prioritere hva som...
av Hilde Amundsen, gründer Mindfit app En rådgiver på en videregående skole fortalte meg her om dagen at de opplever at ungdommene har blitt dårligere på å takle motstand når de møter det. De gir for fort opp. Det er selvfølgelig mange ulike årsaker til hva som er...
I utgangspunktet er det å være sensitiv en ressurs, men det kan lett blir snudd til noe negativt i det samfunnet vi lever i. Dagens samfunn er krevende med tidspress og stadig høyere krav til den enkelte. Dette passer dårlig for sensitive personer. Det fører til...
Skrevet av Lian Kirksæther Jeg får det ikke til, jeg er for tykk, jeg er utrent, og jeg får sikkert influensa snart. Kjenner du deg igjen? Visse tankemønstre går lett på repeat i hjernen, og fortsetter med det til du eventuelt ønsker endring. Lær deg å styre tankene,...
Gode relasjoner gjør oss lykkeligere og friskere. Forskning på lykke viser at sosiale relasjoner er viktige for folks lykke. Det viktigste er ikke å ha mange venner, men kvaliteten på relasjonen er det som betyr noe. Det å knytte bånd eller å ha gode relasjoner gjør...
Skrevet av psykolog Henrik Nordahl Hvordan redusere grubling og bekymring på en effektiv måte? Tanker er ikke viktige, men hvordan du forholder deg til dine tanker er kjempeviktig! Hvilke tanker bruker du tiden din på, og hvilke tema går igjen? Livet er usikkert, og...
Av Hilde Amundsen, gründer Mindfit app På verdensdagen for psykisk helse sine nettsider kan vi lese at manglende selvfølelse og åpenhet fører til psykiske helseplager og fravær fra skole og arbeidsliv. Selv om sosiale medier og dagens informasjonssamfunn gir større...
Skrevet av Lian Kirksæther Tenk deg at på hver eneste skole i vårt langstrakte land er det 25 elever i hver eneste klasse. Av de 25 elevene er det ca. 5 sensitive barn i hver klasse, og til sammen blir det ganske så mange sensitive barn. Men i hver klasse er det også...
Av Hilde Amundsen, gründer Mindfit app Det kan være forskjell på hvilke tanker og følelser du har om deg selv som person, og hvilke tanker du har om deg selv i en bestemt rolle – som det å være foreldre, kjæreste, venn eller hvordan du mestrer arbeidslivet. På noen...
Av Heidi Arstad, fra Facebookbloggen “Min fete historie” – Om du ser ditt liv ett år frem i tid, vil du da være fornøyd med å være der du er i dag? Kan du svare bekreftende ja, er du sannsynligvis en av de få som har det meste på stell, og som lever lykkelig og...
“Worry is a totalt waste of time. It doesn’t change anything. All is does it steal you joy and keep you very busy doing nothing”
– Unknown