Denne episoden handler om negative tanker, sinne, frykt og panikkangst.
Vi svarer som vanlig på to spørsmål:
Spørsmål 1:
Hvordan hjelpe min partner som bare tenker negative tanker. Det er mye sinne, frykt og hat. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe til?
Spørsmål 2:
Før var jeg overhodet ikke engstelig for noe, men etter noen skumle episoder med panikkangst styrer angsten livet mitt.
Har dere noen tips til pusteøvelser/tankeøvelser som kan brukes i disse situasjonene, tips om å håndtere panikkangst og vanskelige eksistensielle tanker?
Hør rådene til Janne & Nils
