#42: Om negative tanker og teknikker for å håndtere angst

Podcast

#42
Om negative tanker og teknikker for å håndtere angst
Publisert: 07.02.2018

Denne episoden handler om negative tanker, sinne, frykt og panikkangst.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål:

Spørsmål 1:
Hvordan hjelpe min partner som bare tenker negative tanker. Det er mye sinne, frykt og hat. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe til?

Spørsmål 2:
Før var jeg overhodet ikke engstelig for noe, men etter noen skumle episoder med panikkangst styrer angsten livet mitt.

Har dere noen tips til pusteøvelser/tankeøvelser som kan brukes i disse situasjonene, tips om å håndtere panikkangst og vanskelige eksistensielle tanker?

Hør rådene til Janne & Nils

Podcast

#42
Om negative tanker og teknikker for å håndtere angst

Snu tankemønster?

Last ned Mindfit

Prøv gratis.  Last ned fra App Store eller Google Play!

Mindfit app
Mindfit app