Arkiv

Finner du ikke det du leter etter? Prøv søkefeltet nedenfor.

Hvordan sette gode mål?

Hvordan sette gode mål?

Høres dette kjent ut? Du er full av energi og klar til å sette i gang med endringer. Du har satt deg mål og er motivert. Du er godt i gang – dette går strålende. Så kommer nedturen. Du får tilbakefall. Du blir dratt tilbake til gamle vaner og et innlært mønster...

#31: Om mobbing, ensomhet og kjærlighet

#31: Om mobbing, ensomhet og kjærlighet

Denne episoden handler om mobbing, ensomhet og kjærlighet En av lytterne spør:Jeg er en mann på snart 50 år. Jeg har slitt med mobbing, på skole, men dessverre også på arbeidsplassen i voksen alder. Vider opplever jeg ikke at kvinner ønsker noe mer en bare vennskap,...

Lær deg å takle livet som sensitiv

Lær deg å takle livet som sensitiv

I utgangspunktet er det å være sensitiv en ressurs, men det kan lett blir snudd til noe negativt i det samfunnet vi lever i. Dagens samfunn er krevende med tidspress og stadig høyere krav til den enkelte. Dette passer dårlig for sensitive personer. Det fører til...

#30: Hvordan håndtere en kjæreste som sliter med humørsvigninger?

#30: Hvordan håndtere en kjæreste som sliter med humørsvigninger?

En av lytterne spør:Min kjære har til tider en merkelig oppførsel som hun selv også er veldig klar over. Hun sliter med å kontrollere sine humørsvigninger. Kort fortalt kan hun i det ene øyeblikket være i kjempegodt humør, hvor hun i det neste kommer inn i en tilstand...

Tanker og din livsstil

Tanker og din livsstil

Skrevet av Lian Kirksæther Jeg får det ikke til, jeg er for tykk, jeg er utrent, og jeg får sikkert influensa snart. Kjenner du deg igjen? Visse tankemønstre går lett på repeat i hjernen, og fortsetter med det til du eventuelt ønsker endring. Lær deg å styre tankene,...

#29: Om fasade og selvhevdelse

#29: Om fasade og selvhevdelse

En av lytterne våre spør:Har dere laget podcast om fasade og selvhevdelse (skryt av fasade) blant voksne mennesker? Prestasjon perfekt finnes hos foreldregenerasjonen også. I denne epsioden svarer vi på tre spørsmål: Er det mulig å klage på psykologen sin?Kan en...

#28: Om utbrenthet og depresjon

#28: Om utbrenthet og depresjon

En av lytterne spør:Jeg lurer på hvordan man kan skille mellom utbrenthet og depresjon, og er det nødvendig å skille? jeg har jobbet mye i mange år, virkelig mye, i min egen bedrift. jeg har også gjennomgått tap av far og samlivsbrudd. Kroppen min er fryktelig sliten,...

#26: Om kjærlighetssorg og svik

#26: Om kjærlighetssorg og svik

Denne episoden handler om kjærlighetssorg, svik og selvhevdende oppførsel Vi svarer på to spørsmål fra lytterne våre:1) Hvordan kan jeg komme over tapet av kjæresten min som betydde alt for meg, bitterheten og følelsen av svik? Jeg kan bare ikke fatte hvordan et...

#25: Om å være introvert, og å ha dårlig selvfølelse

#25: Om å være introvert, og å ha dårlig selvfølelse

I denne episoden har vi fått spørsmål fra en 16 år gammel jente som er introvert og har dårlig selvfølelse. Hun føler seg ulykkelig og ensom. I tillegg skal vi høre Janne & Nils sine råd til ei som sliter med å leve livet, er deprimert og har angst. Sjekk også...

“Worry is a totalt waste of time. It doesn’t change anything. All is does it steal you joy and keep you very busy doing nothing”

– Unknown

Mindfit app
Mindfit app