Finner du ikke det du leter etter? Prøv søkefeltet nedenfor.
Skrevet av Lian Kirksæther Jeg får det ikke til, jeg er for tykk, jeg er utrent, og jeg får sikkert influensa snart. Kjenner du deg igjen? Visse tankemønstre går lett på repeat i hjernen, og fortsetter med det til du eventuelt ønsker endring. Lær deg å styre tankene,...
Gode relasjoner gjør oss lykkeligere og friskere. Forskning på lykke viser at sosiale relasjoner er viktige for folks lykke, og at sosial ekskludering gjør folk mindre tilfreds med livet. Det viktigste er ikke å ha mange venner, men kvaliteten på relasjonen er det som...
Skrevet av psykolog Henrik Nordahl Hvordan redusere grubling og bekymring på en effektiv måte? Tanker er ikke viktige, men hvordan du forholder deg til dine tanker er kjempeviktig! Hvilke tanker bruker du tiden din på, og hvilke tema går igjen? Livet er usikkert, og...
Det å endre vaner, livsstil og tankemønster er ikke gjort på et blunk. Det finnes ingen raske løsninger på vei til målet. Enten det gjelder å komme i bedre fysisk form eller å styrke din mentale helse så krever det en viss innsats fra deg selv. Du må være villig...
Av Hilde Amundsen, gründer Mindfit app På verdensdagen for psykisk helse sine nettsider kan vi lese: Manglende selvfølelse og åpenhet fører til psykiske helseplager og uteblivelse fra skole og arbeidsliv. Selv om fremveksten av sosiale medier og dagens...
Skrevet av Lian Kirksæther Tenk deg at på hver eneste skole i vårt langstrakte land er det 25 elever i hver eneste klasse. Av de 25 elevene er det ca. 5 sensitive barn i hver klasse, og til sammen blir det ganske så mange sensitive barn. Men i hver klasse er det også...
Av Hilde Amundsen, gründer Mindfit app Det kan være forskjell på hvilke tanker og følelser du har om deg selv som person, og hvilke tanker du har om deg selv i en bestemt roller – som det å være foreldre, kjæreste, venn eller hvordan du mestrer arbeidslivet. På noen...
Av Heidi Arstad, fra Facebookbloggen “Min fete historie” – Om du ser ditt liv ett år frem i tid, vil du da være fornøyd med å være der du er i dag? Kan du svare bekreftende ja, er du sannsynligvis en av de få som har det meste på stell, og som lever lykkelig og...
“Worry is a totalt waste of time. It doesn’t change anything. All is does it steal you joy and keep you very busy doing nothing”
– Unknown
