Oppmerksomt nĂŠrvĂŠr
Hvilke mestringsstrategier bruker du nÄr du er stresset eller mÞter en utfordring? Hvordan roer du ned? Du kan Þve pÄ Ä flytte fokus og bli mer tilstede i hverdagen.
LĂŠr mer om ulike strategier og teknikker som kan vĂŠre til hjelp.
Stress ned đ
Pust dypt inn. Pust ut.
Podcast
Her kan du lese mer om:
âBe happy in the moment, that’s enough. Each moment is all we need, not more.â
â Mother Teresa