Mentale pauser
Hvilke mestringsstrategier bruker du når du er stresset eller møter en utfordring? Med Mindfit-appen kan du bruke teknikker som pusteøvelser, avspenningsteknikker og refleksjon for å flytte fokus og bli mer tilstede i hverdagen.
Lær mer om ulike strategier og teknikker som kan være til hjelp.
Her kan du lese mer om:
“Be happy in the moment, that’s enough. Each moment is all we need, not more.”
– Mother Teresa