Ved hjelp av anerkjente teknikker og metoder hjelper Mindfit deg til å få en bedre hverdag enten det handler om stressmestring, angst, depresjon eller å trene opp din mestringstro og selvfølelse.
Lag en humørlogg
Loggfør aktiviteter
Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for.
Sett mål
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.
Bli kjent med deg selv
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelsen og positivt selvsnakk.
Lær strategier for å redusere stress
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.
Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente
behandlingsmetoder som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Lag en humørlogg
Få innsikt i hva som påvirker humøret ditt, og hva du kan gjøre for å få det bedre.
Loggfør aktiviteter
Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for. Positive minner fungerer som en buffer mot stress og negative tanker.
Bli kjent med deg selv
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Sett mål
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelse og positivt selvsnakk.
Lær strategier som reduserer stress
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.
Mindfit er utviklet av psykolog, og er basert på anerkjente behandlingsmetoder
som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Artikler & podcast
Artikler & podcast
Slik får du en bedre hverdag!
6 tips til hvordan lage nye vaner og få det bedre med deg selv.
Slik får du en bedre hverdag!
6 tips til hvordan lage nye vaner og få det bedre med deg selv.
Tilbakemeldinger om Mindfit
Tilbakemeldinger