#71: Om ritualer og angst

Spør psykologen

#71

Om ritualer og angst

Publisert: 16.07.2019

Om ritualer, bekymring og angst.

En av lytterne spør:
Hver gang jeg får angst så lar jeg alltid angsten styre meg, og dra meg ned. Jeg vet ikke hvordan jeg skal komme meg forbi dette. Hvordan skal jeg klare å slutte tenke – bare akseptere og slappe av?

Hør rådene til Janne & Nils.

Spør psykologen

#71

Om ritualer og angst

Hør flere episoder:

Prøv gratis i 7 dager!

Bygg mental styrke med Mindfit

Lær teknikker for å bygge motstandskraft, snu negative tanker til positive og reduser stress i hverdagen.

#77: Om utroskap og å slippe taket

#34: Om smerter, depresjon, svimmelhet og angst

#2: Kan man bli verre av å gå i terapi?

#5: Om selvfølelse og egenverd

#19: Om søvnproblemer

#68: Hvordan balansere det å være psykolog og ha egen bagasje?

#62: Hvor normalt er det å drive på med selvskading?

#3: Hvordan slutte å bruke mat istedenfor å føle?

#40: Om å sette seg mål og nå dem

#99: Om angst, stress og å finne ro i hverdagen