Dette er Mindfit
Mindfit er en selvhjelpsapp som hjelper deg med å styrke din mentale helse. Lær teknikker for å bygge motstandskraft, snu negative tanker til positive og reduser stress i hverdagen.
Lag en humørlogg
Loggfør aktiviteter
Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for.
Sett mål
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.
Lag nye vaner
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelsen og positivt selvsnakk.
Få teknikker for å føle deg bedre
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.
Mindfit er laget i samarbeid med psykolog, og er basert på anerkjente
behandlingsmetoder som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Lag en humørlogg
Få innsikt i hva som påvirker humøret ditt, og hva du kan gjøre for å få det bedre.
Loggfør aktiviteter
Fokuser på det du mestrer, og det du er takknemlig for. Positive minner fungerer som en buffer mot stress og negative tanker.
Lag nye vaner
Hvilke vaner hjelper deg og hvilke holder deg tilbake.
Sett mål
Bli mer motivert til å skape den endringen du ønsker deg.
Indre dialog
Tren opp din mestringsfølelse og positivt selvsnakk.
Få teknikker for å føle deg bedre
Teknikker til hjelp i stressende og utfordrende situasjoner.
Mindfit er laget i samarbeid med psykolog, og er basert på anerkjente behandlingsmetoder
som kognitiv terapi, positiv psykologi og EMDR.
Artikler & podcast
Artikler & podcast
Mental styrketrening: Egenomsorg for personlig vekst
Når du praktiserer egenomsorg og positiv selvsnakk, styrker du ikke bare den mentale helsen din, men du øker også evnen til å håndtere stress og motgang.
Mental styrketrening: Egenomsorg for personlig vekst
Når du praktiserer egenomsorg og positiv selvsnakk, styrker du ikke bare den mentale helsen din, men du øker også evnen til å håndtere stress og motgang.
Tilbakemeldinger om Mindfit
Tilbakemeldinger