Hjelpeteknikker

7 spørsmål som vil endre ditt fokus!

(Read this in English) – Av Hilde Amundsen, gründer Mindfit app

Har du noen gang fått et spørsmål  som har betydd mye for deg, og som har fått deg til å endre fokus? Eller at det har blitt sagt ting til deg som du husker for resten av livet – som har formet deg som person?

Det har jeg. Det var legen min som stilte meg et så enkelt og betydningsfullt spørsmål for mange år siden. Jeg tenker ofte gjennom det. Det gir meg en pekepinn på hva jeg ønsker å prioritere – gjøre mer eller mindre av.

For meg var det et viktig spørsmål, som har vært med på å endre livet mitt:

Hva gir deg energi i hverdagen Hilde? Hvor henter du ny energi fra? Får du mer energi når du er hjemme, eller blir du tappet for energi?

 [···]

Les mer

Aksepter dine tanker og følelser!

(Read this in English)

I Mindfit har vi samlet ulike hjelpeteknikker som du kan benytte når du er stresset eller står i en utfordrende situasjon. Når du skal gjøre noe som er utfordrende for deg, er det lett å gi opp fordi du kjenner ubehag.

tanker

Vi anbefaler å gjøre deg kjent med hjelpeteknikkene. Prøv dem og finn ut hvilke som kan passe deg best, slik at det blir enklere for deg å benytte når du først har behov for det.

Teknikkene kan hjelpe deg å mestre ubehaget i situasjonen bedre.

 [···]

Les mer