Spør psykologen

#85 Om eksamensangst og selvhevdelse

Spør psykologen, episode 85

Om eksamensangst og hvordan øke egen selvhevdelse overfor andre.

I denne episoden har vi med oss gjest Ragnhild Heldal som snakker om eksamensangst. Hun er student v/ UIB, profesjonsstudiet i psykologi.

En av lytterne spør:

Hei,
Jeg har ei venninne med ekstrem eksamensangst. Hun slutter å sove og spise, og snakker seg selv ekstremt mye ned. Hvordan kan jeg hjelpe henne gjennom den perioden på best mulig måte?

 [···]

Les mer

#83 Om utfordringer i forhold, savn og manglende sexlyst

Spør psykologen, episode 83

Denne gang har vi besøk av psykolog Ellinor Ellingsen. Hun er ekspert på parterapi. Her får du høre mer om utfordringer i forhold, savn og manglende sexlyst

En av lytterne spør:

Hei,
Jeg og samboeren har vært sammen i mange år. I november gjorde jeg det slutt grunnet mangel på god kommunikasjon. Jeg trenger noen som kan uttrykke sine følelser, behov og som ser meg. Føler vi lever i et vennskapelig forhold. Sexen og lysten fra min side er fraværende. Kjenner at jeg kvier meg hvis han prøver å ta på meg på en seksuell måte. Jeg har dessverre valgt å være utro mot han. Og han jeg har valgt å gjøre det med er ikke ute av bildet for min del ennå heller, tenker mye på han og kjenner en sterk tiltrekning. Selv om det kapittelet er rimelig rotete også.

Samboeren ønsker å fortsette forholdet selv med viten om utroskapen. Jeg får derimot ikke til å si konkret hva jeg vil. For det er ting ved forholdet som ikke har vært bra på mange år. Jeg syns det er vanskelig å vite hvilken vei jeg skal ta? Syns slike valg er ufattelig vanskelig og har alltid slitt med det. Hjelp, trenger råd!

 [···]

Les mer

Episode 81: Om psykiske plager, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi.

Spør psykologen, episode 81 

Om psykiske plager, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi.

En av lytterne spør:

– Hva kan jeg selv gjøre for å stoppe den nedadgående spiralen jeg er i?

Jeg er kjent med at det finnes mange ulike behandlingsformer, men hva gjør man når blant annet eksponeringsterapi bare gjør ting verre? Et kanskje viktigere spørsmål er; hvordan finne trygghet i seg selv – nok til å takle disse utfordringene?

 [···]

Les mer

Episode 80: Podcast spesial om depresjon med gjest Roger Hagen

Spør psykologen, episode 80 podcast spesial om depresjon.

Denne episoden handler om depresjon. Gjest er Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU.

En av lytterne spør:
– Min venn har de siste ukene blitt rammet av noe som virker som en blanding av utbrenthet, angst/panikkangst og depresjon. Hvordan kan jeg som venn hjelpe?

 [···]

Les mer

#79 Om selvmord, svakhet, dårlig selvbilde og sensitivitet

Spør psykologen, episode 79

En av lytterne spør:
Hei, jeg lurer på hvordan jeg kan bli litt mer tolerant overfor «svakhet» hos partneren min?

Hver gang han viser tegn til svakhet (syk utover ett par dager, dropper trening pga dårlig vær, gir opp noe pga han ikke får det til), kort sagt ikke fremstår mannlig nok mister jeg fullstendig respekten for ham. Det har vært slik med mine tidligere partnere også.

Jeg forventer at de er en mannemann hele tiden, og blir ofte skuffet. Klarer heller ikke å holde denne skuffelsen tilbake og ender med å si hva jeg mener og får deretter dårlig samvittighet.

 [···]

Les mer

#78 Om manglende sexlyst og talefeil

Spør psykologen, episode 78

En av lytterne spør:
– Samboeren min har ikke sexlyst lengre. Hun virker også sliten og sover mye når hun kommer hjem fra jobb. Legen har ikke funnet noe galt fysisk. Vi har også vært gjennom en prosess med prøverør i forsøk på å få barn uten å lykkes.

Det er vanskelig å prate med henne om følelser. Hun blir sint og stenger meg ute, derfor vet jeg ikke hvordan jeg kan komme inn på henne. Jeg er lei av å komme hjem fra jobb, spise middag og legge meg igjen akkurat som om noe ikke er galt.

Kan dere hjelpe meg?

 [···]

Les mer