Mindfit app - stopp negative tanker

Episode 40: Om å sette seg mål og hva som kreves for å nå det

fb-spor-001Episode 40 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om å sette seg mål og hva som kreves for å nå det

Vi svarer som vanlig på to spørsmål:

  1. Passer det for alle å sette seg et mål og gjøre det som kreves for å nå det? Hvorfor er vi mennesker så ulike i forhold til dette? Handler det om selvdisiplin, og evt mangel på selvdisiplin. Hvorfor er noen så dårlig på dette?
  2. Hei, Jeg lurer på hva jeg skal gjøre med min 15 år gamle datter. Hun sitter mye for seg sjøl på rommet, jeg og far er skilt, men hun tenker nok mye, vil ikke komme når jeg sier det er mat osv

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 39: Om anorexi og dårlig selvfølelse

fb-spor-001Episode 39 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om anorexi og dårlig selvfølelse. [···]

Les mer

Episode 38: Om pengeproblemer, skam og frykten for nærhet og sex

fb-spor-001Episode 38 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om pengeproblemer, skam og frykten for nærhet og sex.

En av lytterne skriver:
Hei dere to – må først begynne med å takke for en fantastisk fin selvhjelps app. Det er en snill og god venn som jeg er veldig glad i som har tipsa meg om Mindfit ❤

 [···]

Les mer

Episode 37: Om vennskap og det å leve med en som har ptsd

fb-spor-001Episode 37 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om vennskap og det å leve med en som har ptsd (posttraumatisk stresslidelse)

En av lytterne spør (utdrag):
En god kamerat av meg kuttet meg ut uten forvarsel på søndag. Han har slitt med psykiske problemer siden barndommen….

Etter et kjærlighetsforhold som endte med brudd som han har tatt tungt, støttet han seg på meg. Vi hadde utallige samtaler der jeg prøvde å støtte, trøste og råde etter beste evne. Også i forhold til skole, og styrking av eget selvbilde, som er dårlig.

Snakket sammen senest fredag, og på søndagen får jeg tilbakebetalt det han har lånt, og beskjed om at jeg gjør han ukomfortabel, men ville ikke si noe mer. Siden da har han kutta alle delte linker på data, har ikke tatt telefon (har ikke ringt mer enn en gang heller). Han har kutta meg totalt ut, og jeg aner ikke hvorfor, og det er utrolig vondt.

Hva kan jeg gjøre? Er det i hele tatt noe jeg kan gjøre, eller bør jeg bare la være, og akseptere/innse at jeg har mista en god venn uten å vite hvorfor?

 [···]

Les mer

Episode 36: Om depresjon og energiløsheten som følger med

Profilbilde Roger HagenEpisode 36 – Spør psykologen med Roger og Nils:

Denne gang har vi besøk av Roger Hagen. Han er ekspert på depresjon, og er professor i klinisk psykologi ved NTNU.

I denne episoden får du høre mer om hva som kjennetegner depresjon, og gode råd til hva du kan gjøre for å komme deg ut av en depresjon.

Vi svarer også på spørsmål fra dere lyttere om dette temaet.

Enn av lytterne spør: Hva skal man gjøre med energiløsheten som følger med depresjon? Dette og mye mer får du høre om i denne episoden.

Hør rådene til Roger og Nils

 [···]

Les mer

Episode 35: Om sovevoldtekt og det å vokse opp uten en far som vil ha kontakt

fb-spor-001Episode 35 – Spør psykologen:

I denne episoden tar vi opp et vanskelig tema som omhandler sovevoldtekt.

En av lytterne skriver (utdrag):
Jeg har vært ekstremt dum.. Vet ikke helt hvordan jeg skal forklare det eller hvorfor jeg gjorde det.. Jeg har sovevoldtatt en jente, eller er ikke helt sikker på om hun sov eller ikke..

Nå er det over 2 år siden det skjedde og jeg har tenkt på det hver dag. Samvittigheten tar snart knekken på meg. Jeg holder snart ikke ut mer. Det er så vidt jeg klarer å komme meg gjennom hverdagen. Jeg er redd jeg er psykotisk. Og jeg er stressa og redd hele tiden.. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre. Vær så snill kom med råd. [···]

Les mer