Mindfit app - stopp negative tanker

Episode 51: Om å være tom for energi og ikke føle seg bra nok

Spør psykologen med Janne & NilsEpisode 51 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om å være tom for energi, ikke føle seg bra nok og ha vansker med kommunikasjon.

En av lytterne spør:
– Jeg er deprimert, føler meg ikke bra nok, er redd og føler meg så dum. Jeg har alt, men jeg har det ikke bra innvendig. Jeg lurer på hva jeg skal gjøre?

Som vanlig svarer vi på to spørsmål, og i del to skal vi høre om det å ikke være til bry og ha vansker med kommunikasjon.

Hør rådene til Janne & Nils

 [···]

Les mer

Episode 50 Om mobbing, grue seg til skolestart, EMDR og kreft

Episode 50 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om mobbing, EMDR og kreft.

En av lytterne våre skriver:
Jeg er 16 år og har lite håp for fremtiden. Jeg føler meg ikke bra nok og føler ikke at jeg mestrer ting. Jeg gruer meg veldig til videregående, mest til å treffe nye folk. Jeg er ikke flink i sosiale sammenhenger og tenker at jeg ikke kommer til å «klare meg» og få et bra liv hvis jeg ikke en gang klarer å snakke med fremmede på ny skole. Hva skal jeg gjøre?

Du får også høre om traumebehandlingen EMDR kan ha noe nytte når man har fått kreft.

Hør rådene til Janne & Nils

 [···]

Les mer

Episode 48: Om angst, selvmordstanker og PTSD

Episode 48 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om angst, selvmordstanker og PTSD

Vi svarer som vanlig på to spørsmål. 

  1. Jeg sliter med angst og selvmordstanker. Jeg blir fort sint og skriker til foreldrene mine. Jeg går i 8, tør ikke gå inn i klassen og føler meg veldig ukomfortabel i timene.
  2. Hvor lang er gjennomsnittstiden for behandling av kompleks ptsd? Det er så klart veldig individuelt, da det er mange faktorer som spiller inn, men dersom man er veldig dedikert og fokusert på å bli bedre.

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 47: Om schizoid personlighetsforstyrrelse og det å leve med en kronisk sykdom

Episode 47 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om schizoid personlighetsforstyrrelse og det å leve med en kronisk sykdom

Vi svarer som vanlig på to spørsmål. 

  1. En av lytterne spør:
    Hei! Jeg er en jente på 25 år og har i mange år slitt med depresjon og angst. Jeg har vært i samtaler med psykiater de siste månedene og fått diagnosen: schizoid personlighetsforstyrrelse.Jeg har lest litt om det på nett og har nå ikke mulighet til å tenke på noe annet, jeg er per dags dato på venteliste hos psykiateren da vedkommende anbefalte regelmessige samtaler for å kunne håndtere dette.Psykiateren regnet med minst 6 mnd ventetid før vi kunne starte opp. Nå er jeg litt usikker på hva jeg skal gjøre, hvordan skal jeg kunne komme meg igjennom disse 6 mnd, og hvordan skal jeg kunne leve livet mitt som vanlig når jeg faktisk har fått en diagnose jeg ikke kan slutte å lese om?

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 46: Om sjalusi, kontrollerende eks og vanskelig brudd

Episode 46 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om sjalusi, kontrollerende eks og vanskelig brudd.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål. En av lytterne spør:

  1. Jeg sliter mye med sjalusi, og klarer ikke å være glad på andres vegne. Det gjør at jeg ofte er bitter, sur og kald mot disse personene. Dette gjør at jeg får negative tanker om meg selv og min personlighet. Hva kan jeg gjøre?

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 45: Om ADHD, prestasjonsangst og fødselsdepresjon

Episode 45 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om ADHD, prestasjonsangst og fødselsdepresjon.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål. En av lytterne spør:

  1.  Jeg har en datter på 14 år i 9. trinn som har ADHD. Hun er livredd for å holde presentasjoner foran klassen. Hun har fått lov å slippe det, og holder kun for læreren. Nå er det en lærer som mener hun bør gjøre det, og min datter blir veldig sint og nekter å prate om det med oss. Hun vil absolutt ikke. Hun får fullstendig angst. Er det riktig å dytte henne til det? Er det riktig overfor barn med ADHD?

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer