Selvfølelse

Episode 45: Om ADHD, prestasjonsangst og fødselsdepresjon

Episode 45 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om ADHD, prestasjonsangst og fødselsdepresjon.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål. En av lytterne spør:

  1.  Jeg har en datter på 14 år i 9. trinn som har ADHD. Hun er livredd for å holde presentasjoner foran klassen. Hun har fått lov å slippe det, og holder kun for læreren. Nå er det en lærer som mener hun bør gjøre det, og min datter blir veldig sint og nekter å prate om det med oss. Hun vil absolutt ikke. Hun får fullstendig angst. Er det riktig å dytte henne til det? Er det riktig overfor barn med ADHD?

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Bli kvitt negative tanker og dårlig selvfølelse

Det er mange som sliter med lav selvfølelse og negative tanker om seg selv. Dette er et tilbakevendende tema i arbeidet med Mindfit, og spørsmål vi får sendt inn til vår podcastserie ”Spør psykologen”.

Selvfølelse og selvtillit henger ofte sammen, men ikke nødvendigvis

Selvtillit refererer mer til tiltro til egen mestring, og knyttes opp mot spesifikke prestasjoner. Selvfølelse regnes som et mer omfattende konsept, og henviser ofte til en følelse av verdi som person uavhengig av prestasjoner. [···]

Les mer

Episode 39: Om anorexi og dårlig selvfølelse

fb-spor-001Episode 39 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om anorexi og dårlig selvfølelse. [···]

Les mer

Episode 33: Om vennskapssorg, grubling, angst og bekymringer

fb-spor-001Episode 33 – Spør psykologen:

Om vennskapssorg, grubling, angst og bekymringer om at folk snakker stygt om meg

En ung kvinne skriver til oss at hun sliter med vennskapssorg. Hun sitter alene i helgen, slik som alle helger etter nok et havarert vennskapsforsøk. Hun møter en interessant person og ser frem til et vennskap for livet. Men det blir aldri noe mer enn et engangstreff. Hun forstår ingenting.

I tillegg skal vi høre om ei som går rundt med en angst og bekymring om at andre folk snakker stygt om henne. Jeg har tatt noen valg som kan rettferdiggjøre at noen snakker meg ned, men angsten og bekymringen er tidvis altoppslukende. Jeg har alltid hatt lavt selvbilde og bekymret meg om hva andre mener om meg.

Kan dere hjelpe?

Hør rådene til Janne & Nils.

 [···]

Les mer

Episode 26: Om kjærlighetssorg, svik og selvhevdende oppførsel

fb-spor-001Episode 26 – Spør psykologen:

Første spørsmål i denne episoden handler om kjærlighetssorg og svik.

En av lytterne våre spør:
Hvordan kan jeg komme over tapet av kjæresten min som betydde alt for meg, bitterheten og følelsen av svik? Jeg kan bare ikke fatte hvordan et menneske kan dumpe sin nærmeste gjennom to år uten å en gang møte henne ansikt til ansikt. Hvordan kan jeg klare å finne meg selv igjen? Er det for seint?

Det andre spørsmål handler om en kjæreste som har mye bekostningshumor og liker å tøye strikken når han tuller. Han får henne til å føle seg liten og ubrukelig. Hvordan kan hun møte sin samboers selvhevdende oppførsel?

 [···]

Les mer

Episode 25: Om å være introvert, ha dårlig selvfølelse og sliter med å leve livet

fb-spor-001Episode 25 – Spør psykologen:

I denne episoden har vi fått spørsmål fra en 16 år gammel jente som er introvert og har dårlig selvfølelse. Hun føler seg unhappy og ensom. I tillegg skal vi høre Janne & Nils sine råd til ei som sliter med å leve livet, er deprimert og har angst.

Sjekk også teknikken Janne nevner: “Attention training” www.mct-institute.com/

 [···]

Les mer