Spør psykologen

Episode 15 – Spør psykologen

fb-spor-1Lytterne spør – psykologen svarer deg: 

Denne episoden handler om angst for å dø når man sover og om en som blir trakassert av sin bror.

En av lytterne spør:
Jeg har angst for å dø når man sover, og våkner av at jeg ikke får puste.

Jeg har lenge vurdert å gå til en psykolog med problemet mitt, men har ikke mannet meg opp til det. Når jeg snakket med min fastlege fikk jeg bare til svar at man sjeldent dør når man sover, så det var ikke noe å bekymre seg over. Noe som dessverre ikke hjalp meg så mye.

Jeg trodde lenge det var en fysisk årsak (som f.eks. søvnapné), men har etter hvert forstått at det er psykisk. Første gangen halsen snørte seg sammen og jeg ikke fikk puste, var et par uker etter min fars død for noen år siden. Jeg vil så gjerne få bort den ekle følelsen av at jeg skal dø når jeg sovner inn, og lurer på om det er noe jeg kan gjøre? Har jeg utviklet en slags angst og kan man virkelig dø når man sover?

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.
 [···]

Les mer

Episode 14 – Spør psykologen

fb-spor-1Lytterne spør – psykologen svarer deg: 

Tema denne gang: Om å utvikle angst for å se folk i øynene og om begrepet psykopati

En av lytterne spør:
Jeg har de siste to årene utviklet en angst for å se folk i øynene. Tidligere har jeg vært en sosial og sprudlende person, men nå tar angsten helt overhånd. Det blir rett og slett utrolig ubehagelig når jeg møter andres blikk, og jeg ser at andre blir ukomfortable også, noe som gjør dette til en ond spiral. jo mer jeg tenker på det, jo værre blir det, men jeg klarer rett og slett ikke å endre tankemønsteret. Nå lurer jeg på om dere kan gi meg noen konkrete tips til hvordan jeg kan forsøke å komme over denne frykten/sosiale angsten.

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.


 [···]

Les mer

Episode 13 – Spør psykologen

fb-spor-1Lytterne spør – psykologen svarer deg: 

Tema i denne episoden handler om det å være 15 år og ha en mor med kreft. Hun lurer på hva hun skal jeg gjøre, hun har det forferdelig vanskelig med dette, er redd og tenker bare negative tanker.

I tillegg snakker vi om posttraumatisk stress og hvordan man kan behandles for dette.

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.


 [···]

Les mer

Episode 12 – Spør psykologen

fb-spor-1Lytterne spør – psykologen svarer deg: 

Tema denne gang handler om det å sette grenser overfor andre og hvordan takle det å leve med at man er høysensitiv.

En av lytterne spør:
Hei! Jeg synes det er vanskelig å sette grenser ovenfor andre da jeg er redd for å såre dem. Har dere tips til hvordan jeg kan jobbe med å sette grenser for meg selv og være mer selvhevdende?

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.


 [···]

Les mer

Episode 11 – Spør psykologen

fb-spor-1Lytterne spør – psykologen svarer deg: 

Tema denne gang handler om å være deprimert og ha lav selvfølelse og om selvskading.

En av lytterne spør:
Hei! Jeg er en jente på 15 år. Jeg har kuttet meg over 20 ganger, men jeg vet ikke egentlig helt hvorfor, fordi jeg er ikke deprimert (tror jeg). Er det noe galt med meg?

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.


 [···]

Les mer

Episode 10: Om å være høysensitiv og hvordan mestre hverdagen

fb-spor-1Lytterne spør – psykologen svarer deg: 

Tema denne gang handler om det å være høysensitiv og hvordan mestre hverdagen når man føler seg tom for energi. I tillegg skal vi høre om en som sliter med fremgang i terapi – som har fått diagnosen kompleks PSTD.

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.


 [···]

Les mer