Mindfit

Mindfit

Slik kan EMDR hjelpe mot sorg, traumer og PTSD

Mange av oss vil oppleve noe traumatisk i løpet av livet, i større eller mindre grad. Personer som opplever noe svært traumatisk kan utvikle PTSD (posttraumatisk stresslidelse), en tilstand som kan oppstå lenge etter selve hendelsen.

Psykologen vår Janne driver egen praksis og har spesiell kompetanse på traume og EMDR-behandling.

EMDR er en metode med dokumentert god effekt i forhold til traumatiske minner, panikkangst/fobier, vedvarende sorgreaksjoner og stressmestring.

 [···]

Les mer

#65 Podcast spesial om kroppspress – med lege Kari Løvendahl Mogstad

Spør psykologen

Denne episoden handler om temaet kroppspress. Vi har besøk av lege Kari Løvendahl Mogstad.

Kari er svært samfunnsengasjert, og jobber til daglig som fastlege. I tillegg er hun lektor, gründer og forfatter bak boken “Kroppsklemma”.

Som vanlig svarer vi på to spørsmål.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål.

Hør rådene til Nils & Kari

 [···]

Les mer

Episode 64: Om å sette grenser og det å få diagnosen ADHD

Spør psykologen

Denne episoden handler om det å sette grenser overfor en mor som en har et anstrengt forhold til. I tillegg spør en av lytterne om diagnosen ADHD.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål.

Hør rådene til Janne & Nils

 [···]

Les mer

Episode 62: Hvor normalt er det å drive på med selvskading som voksen?

Spør psykologen

Denne episoden handler om selvskading og om å følge magefølelsen – det å ta avgjørelser og stole på sine egne tanker og følelser.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål.

Hør rådene til Janne & Nils

 [···]

Les mer

Episode 61: Om arbeidsledighet, depresjon og telefonskrekk

Spør psykologe

Tema denne episoden handler om arbeidsledighet, depresjon og telefonskrekk

En av lytterne spør:

– Arbeidsledighet er et tema som er rimelig tabubelagt. Det å ikke få seg en jobb, ha en egen inntekt, være en produktiv del av samfunnet vårt – er ofte noe som knyttes til depresjon.

Ulike karriereveiledere forteller at så lenge man jobber hardt og tar initiativ så vil man alltid finne en jobb, samtidig er det også et faktum at mange høyt kompetente unge mennesker går lengre perioder uten arbeid.

Kan dere fortelle litt om sammenhengen mellom arbeidsledighet og depresjon? Og hvordan kan man lære seg å håndtere ledighet på en konstruktiv måte?

Hør rådene til Janne & Nils

 [···]

Les mer

Episode 60: Jeg har følelser og seksuelle fantasier om terapeuten min

Spør psykologen

Tema denne episoden handler om å ha følelser og seksuelle fantasier om terapeuten sin. I tillegg skal vi høre om en som lurer på hva man kan gjøre for å hjelpe sin mor som sliter med depresjon, angst og PTSD.

En av lytterne spør:
– Hei, Den siste tiden har jeg begynt å føle på følelser og tenke tanker jeg aldri hadde trodd skulle komme frem. Jeg tenker på terapeuten min hele tiden, savner han og det føles ut som at jeg er forelsket i han. Jeg har til og med seksuelle fantasier om han. Terapeuten min er en eldre mann, ca 35 år ELDRE enn meg. Jeg er 29 år og i tillegg er jeg lesbisk. Jeg trenger sårt svar og ønsker svar på følgende:

  1. Er jeg unormal som tenker og føler dette? Hvorfor skjer det? Hva kan jeg gjøre med det? Vil det gå over?
  2. Er det slik at faktisk terapeuter også kan få slike tanker/følelser for klienten/pasienten sin? Da uavhengig av aldersforskjell, kjønn, legning osv. Hjertelig hilsen fra meg!

Hør rådene til Janne & Nils

 [···]

Les mer