Archive for 6 nov,2018

Nedenfor vises arkivet for den gitte datoen.

Slik takler du motgang og stress

Livet kan til tider være utfordrende med krav og forventninger til alt man skal rekke over. Mange sliter med å få hverdagen til å gå opp. Det er lett å kjenne på at man aldri strekker til, få dårlig samvittighet for alt man skulle gjort – og på den måten havne i en negativ spiral.

Stress er slett ikke bare negativt.

Stress er en naturlig reaksjon som vi mennesker trenger for å mobilisere. Vi trenger blant annet litt adrenalin i kroppen før vi f.eks skal holde et innlegg for å prestere bedre.

Stress er derfor i utgangspunktet ikke skadelig, men det blir det dersom det overskrider din mestringsevne og vedvarer over lang tid. Det er forskjell på å være normalt stressa til å ha langvarig stress som setter seg i kroppen. [···]

Les mer