Archive for 20 feb,2018

Nedenfor vises arkivet for den gitte datoen.

Episode 43: Om redsel og bekymringer for døden

Episode 43 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om redsel, bekymringer for døden og for å “bruke opp mennesker” rundt seg.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål:

  1.  Jeg er en 16 år gammel jente som nettop mistet mormoren min. Var egentlig ikke redd for døden før, men har ligget flere kvelder å grått fordi jeg føler på en angst. Jeg er ekstremt redd for hva jeg skal gjøre når jeg mister en av foreldrene mine. Er det noe jeg kan gjøre?
  2. Jeg er en kvinne i midten av tyveårene, som har slitt psykisk i mange år. Jeg sliter fremdeles, men føler at jeg håndterer det bedre enn hva jeg har gjort tidligere. Det at jeg har det vanskelig, gjør at jeg er redd for å slite ut vennene mine. For en del år siden, fortalte foreldrene mine meg at jeg “bruker opp menneskene rundt meg”. Dette går mye innpå selvbildet mitt, og gjør at jeg føler meg svært liten. Har dere noen tips til hvordan jeg kan holde på venner, og hvordan jeg kan bli flinkere til å ikke snakke om de vonde tingene?

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 42: Om negative tanker, sinne, frykt og panikkangstanfall.

Episode 42 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om negative tanker, sinne, frykt og panikkangstanfall.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål:

  1. Hvordan hjelpe min partner som bare tenker negative tanker. Det er mye sinne, frykt og hat. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe til?
  2. Før var jeg overhodet ikke engstelig for noe, men etter noen skumle episoder med panikkangstanfall styrer angsten livet mitt. Har dere noen tips til pusteøvelser/tankeøvelser som kan brukes i disse situasjonene, tips om å håndtere panikkangst og vanskelige eksistensielle tanker?

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer