Tips til selvhjelp

Episode 81: Om psykiske plager, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi.

Spør psykologen, episode 81 

Om psykiske plager, kroppslig konsekvens og metakognitiv terapi.

En av lytterne spør:

– Hva kan jeg selv gjøre for å stoppe den nedadgående spiralen jeg er i?

Jeg er kjent med at det finnes mange ulike behandlingsformer, men hva gjør man når blant annet eksponeringsterapi bare gjør ting verre? Et kanskje viktigere spørsmål er; hvordan finne trygghet i seg selv – nok til å takle disse utfordringene?

Hør rådene til Janne & Nils


Har du spørsmål til vår neste sending?

Kom ikke ditt spørsmål med? 

Vi har registrert alle innsendte spørsmål, og kanskje kommer det med i neste sending.


Mindfit hjelper deg å flytte fokus! Last ned nå: på App Store / på Google play