Tips til selvhjelp

Episode 15 – Spør psykologen

fb-spor-1Lytterne spør – psykologen svarer deg: 

Denne episoden handler om angst for å dø når man sover og om en som blir trakassert av sin bror.

En av lytterne spør:
Jeg har angst for å dø når man sover, og våkner av at jeg ikke får puste.

Jeg har lenge vurdert å gå til en psykolog med problemet mitt, men har ikke mannet meg opp til det. Når jeg snakket med min fastlege fikk jeg bare til svar at man sjeldent dør når man sover, så det var ikke noe å bekymre seg over. Noe som dessverre ikke hjalp meg så mye.

Jeg trodde lenge det var en fysisk årsak (som f.eks. søvnapné), men har etter hvert forstått at det er psykisk. Første gangen halsen snørte seg sammen og jeg ikke fikk puste, var et par uker etter min fars død for noen år siden. Jeg vil så gjerne få bort den ekle følelsen av at jeg skal dø når jeg sovner inn, og lurer på om det er noe jeg kan gjøre? Har jeg utviklet en slags angst og kan man virkelig dø når man sover?

Med psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen og programleder Nils Heldal.


Har du spørsmål til vår neste sending?

Kom ikke ditt spørsmål med? 

Vi har registrert alle innsendte spørsmål, og kanskje kommer det med i neste sending.

Mindfitapp-skjermbilde


Mindfit hjelper deg til å få en bedre hverdag!
Med enkle grep og teknikker kan du endre ditt tankemønster, flytte fokus og få større mestringsfølelse på de utfordringer du selv har i hverdagen. Last ned Mindfit – på App Store / på Google play