Arkiv

Finner du ikke det du leter etter? Prøv søkefeltet nedenfor.

Tanker er bare tanker

Tanker er bare tanker

Skrevet av psykolog Henrik Nordahl Hvordan redusere grubling og bekymring på en effektiv måte? Tanker er ikke viktige, men hvordan du forholder deg til dine tanker er kjempeviktig! Hvilke tanker bruker du tiden din på, og hvilke tema går igjen? Livet er usikkert, og...

#12: Om å sette grenser og å være høysensitiv

#12: Om å sette grenser og å være høysensitiv

Lytterne spør – psykologen svarer deg:  Tema denne gang handler om det å sette grenser overfor andre og hvordan takle det å leve med at man er høysensitiv. En av lytterne spør:Jeg synes det er vanskelig å sette grenser ovenfor andre da jeg er redd for å såre dem....

#11: Om selvskading og lav selvfølelse

#11: Om selvskading og lav selvfølelse

Lytterne spør – psykologen vår svarer deg:  Tema denne gang handler om selvskading og lav selvfølelse. En av lytterne spør:Jeg er en jente på 15 år. Jeg har kuttet meg over 20 ganger, men jeg vet ikke egentlig helt hvorfor, fordi jeg er ikke deprimert (tror jeg). Er...

#10: Om å være høysensitiv

#10: Om å være høysensitiv

Lytterne spør – psykologen vår svarer deg:  Tema denne gang handler om det å være høysensitiv og hvordan mestre hverdagen når man føler seg tom for energi. I tillegg skal vi høre om en som sliter med fremgang i terapi – som har fått diagnosen kompleks PSTD. Hør...

Det finnes ingen quick fix

Det finnes ingen quick fix

Det å endre vaner, livsstil og tankemønster er ikke gjort på et blunk. Det finnes ingen raske løsninger på vei til målet. Enten det gjelder å komme i bedre fysisk form eller å styrke din mentale helse så krever det en viss innsats fra deg selv. Du må være villig...

#9: Hvordan bearbeide sorg?

#9: Hvordan bearbeide sorg?

De aller fleste opplever å miste en nær person i løpet av livet, og vil oppleve sorg. I denne episoden snakker vi om sorg og hvordan du kan bearbeide dette. Hør rådene til Janne & Nils

#8: Jeg føler meg ikke normal etter at jeg fikk ADHD diagnose

#8: Jeg føler meg ikke normal etter at jeg fikk ADHD diagnose

En av lytterne spør:Jeg fikk en ADHD diagnose fra psykolog etter at jeg hadde gått i terapi i 5 måneder. Det er 1,5 år siden jeg fikk diagnosen, men jeg klarer ikke å føle meg normal etter at jeg fikk den. Føler ikke at psykologen ser alvoret i den belastningen...

“Worry is a totalt waste of time. It doesn’t change anything. All is does it steal you joy and keep you very busy doing nothing”

– Unknown

Mindfit app