#15: Om angst for å dø
Publisert: 25.08.2016

Lytterne spør – psykologen svarer deg: 

Denne episoden handler om angst for å dø når man sover og om en som blir trakassert av sin bror.

En av lytterne spør:
Jeg har angst for å dø når man sover, og våkner av at jeg ikke får puste.

Jeg har lenge vurdert å gå til en psykolog med problemet mitt, men har ikke mannet meg opp til det. Når jeg snakket med min fastlege fikk jeg bare til svar at man sjeldent dør når man sover, så det var ikke noe å bekymre seg over. Noe som dessverre ikke hjalp meg så mye.

Jeg trodde lenge det var en fysisk årsak (som f.eks. søvnapné), men har etter hvert forstått at det er psykisk. Første gangen halsen snørte seg sammen og jeg ikke fikk puste, var et par uker etter min fars død for noen år siden. Jeg vil så gjerne få bort den ekle følelsen av at jeg skal dø når jeg sovner inn, og lurer på om det er noe jeg kan gjøre? Har jeg utviklet en slags angst og kan man virkelig dø når man sover?

Snu tankemønster?

Last ned Mindfit

Prøv gratis.  Last ned fra App Store eller Google Play!

Mindfit app
Mindfit app