Spør psykologen

Episode 43: Om redsel og bekymringer for døden

Episode 43 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om redsel, bekymringer for døden og for å «bruke opp mennesker» rundt seg.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål:

  1.  Jeg er en 16 år gammel jente som nettop mistet mormoren min. Var egentlig ikke redd for døden før, men har ligget flere kvelder å grått fordi jeg føler på en angst. Jeg er ekstremt redd for hva jeg skal gjøre når jeg mister en av foreldrene mine. Er det noe jeg kan gjøre?
  2. Jeg er en kvinne i midten av tyveårene, som har slitt psykisk i mange år. Jeg sliter fremdeles, men føler at jeg håndterer det bedre enn hva jeg har gjort tidligere. Det at jeg har det vanskelig, gjør at jeg er redd for å slite ut vennene mine. For en del år siden, fortalte foreldrene mine meg at jeg «bruker opp menneskene rundt meg». Dette går mye innpå selvbildet mitt, og gjør at jeg føler meg svært liten. Har dere noen tips til hvordan jeg kan holde på venner, og hvordan jeg kan bli flinkere til å ikke snakke om de vonde tingene?

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 42: Om negative tanker, sinne, frykt og panikkangstanfall.

Episode 42 – Spør psykologen:

Denne episoden handler om negative tanker, sinne, frykt og panikkangstanfall.

Vi svarer som vanlig på to spørsmål:

  1. Hvordan hjelpe min partner som bare tenker negative tanker. Det er mye sinne, frykt og hat. Hva kan jeg gjøre for å hjelpe til?
  2. Før var jeg overhodet ikke engstelig for noe, men etter noen skumle episoder med panikkangstanfall styrer angsten livet mitt. Har dere noen tips til pusteøvelser/tankeøvelser som kan brukes i disse situasjonene, tips om å håndtere panikkangst og vanskelige eksistensielle tanker?

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 41: Om utroskap, forelskelse og takle sorg i forbindelse med dette

fb-spor-001Episode 41 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler nære relasjoner – utroskap, forelskelse og takle sorg i forbindelse med dette.

En av lytterne skriver (utdrag):
For noen uker siden fortalte samboeren min meg at han har vært utro. Vi bestemte at vi skulle fortsette sammen. Han er glad i meg. Min samboer virker å være i sorg over å ikke få se henne mer. Han sier han fortsatt er veldig glad i henne.

Jeg lurer på hvordan jeg skal takle at han er i sorg over at elskerinnen vil kutte all kontakt. Det er en periode nå hvor han er litt avvisende, ønsker en periode ikke å være så nær. Jeg ønsker å gå videre sammen snart og ikke bli hindret av en tredje person. Hvor lang tid vil han være i sorg tror du? Han har jo meg å tenke på også…

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 40: Om å sette seg mål og hva som kreves for å nå det

fb-spor-001Episode 40 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om å sette seg mål og hva som kreves for å nå det

Vi svarer som vanlig på to spørsmål:

  1. Passer det for alle å sette seg et mål og gjøre det som kreves for å nå det? Hvorfor er vi mennesker så ulike i forhold til dette? Handler det om selvdisiplin, og evt mangel på selvdisiplin. Hvorfor er noen så dårlig på dette?
  2. Hei, Jeg lurer på hva jeg skal gjøre med min 15 år gamle datter. Hun sitter mye for seg sjøl på rommet, jeg og far er skilt, men hun tenker nok mye, vil ikke komme når jeg sier det er mat osv

Hør rådene til Janne & Nils [···]

Les mer

Episode 39: Om anorexi og dårlig selvfølelse

fb-spor-001Episode 39 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om anorexi og dårlig selvfølelse. [···]

Les mer

Episode 38: Om pengeproblemer, skam og frykten for nærhet og sex

fb-spor-001Episode 38 – Spør psykologen:

Tema denne episoden handler om pengeproblemer, skam og frykten for nærhet og sex.

En av lytterne skriver:
Hei dere to – må først begynne med å takke for en fantastisk fin selvhjelps app. Det er en snill og god venn som jeg er veldig glad i som har tipsa meg om Mindfit ❤

 [···]

Les mer