Psykolog

Om nære relasjoner og ensomhet

par-relasjonerFor en tid tilbake mottok vi et spørsmål til podcastserien vår som omhandlet emosjonell deprivasjon – altså det å vokse opp uten nærmest ingen emosjonell støtte eller nærhet fra sine foreldre.

Denne personen strever i dag med følelsen av å være mislykket og verdiløs, sliter med kronisk frustrasjon og sinne. I ulik grad er dette noe mange kan kjenne seg igjen i.
 [···]

Les mer

Usynlige sykdommer – alt vi ikke ser!

usynlige-sykdommer

Utdrag fra intervju i Kamille med Janne Ekeberg Amundsen, psykologspesialist og medeier i Mindfit. Skrevet av Tine Cecilia Holm.

I Kamille nr 5 ble psykologen vår intervjuet i forbindelse med en reportasje som omhandlet usynlige sykdommer, og det å stå utenfor arbeidslivet. Her kan du lese hennes tips.

Det er lett å bli overmannet av negative følelser som langtidssykemeldt.

Som psykolog møter jeg mange klienter som ikke tør å gå ut av huset når de er sykemeldt og/eller i Nav-systemet: De er redde for hva folk skal tro: Kanskje de bare er late? [···]

Les mer

Kom ut av depresjon!

depresjon(Read this in English)

Det er ikke alltid like lett å vite om man er deprimert eller ikke. 

Det finnes ulike former for depresjon fra milde til mer alvorlige former. I løpet av livet vil 15 – 20 % oppleve depresjon og 6 – 12 % vil til enhver tid ha en depresjon.

Depresjon endrer måten vi tenker på

Det er normalt å være trist fra tid til annen, men depresjon er mer enn å føle seg ulykkelig.  Hvis tomhet og fortvilelse har tatt tak i livet ditt, og det ikke forsvinner kan du ha en depresjon. Depresjon gjør det vanskelig å fungere og nyte livet – bare det å komme seg gjennom dagen kan være overveldende. [···]

Les mer

Mamma, redd ditt liv – eller velg alkohol

Janne E. Amundsen - bokTekst og foto: May Brit Leirtrø Røstad

Mindfits psykologspesialist Janne Ekeberg Amundsen har i samarbeid med Helga Melkeraaen jobbet i flere år med kurs og samtaler for barn og deres foreldre i hjem med rusmiddelproblemer. Erfaringene deler de nå i en egen bok.

Det er vanskelig å snakke med sårbare familier om personlige forhold [···]

Les mer

Spør psykologen!

Nå kan du spørre psykologen vår om det du lurer på.

Du spør psykologen vår Janne Ekeberg Amundsen om det du lurer på, og hun svarer på spørsmålene dine.

Janne Ekeberg Amundsen er psykologspesialist med spesiell kompetanse på traumebehandling.

Janne-AmundsenJanne har 20 års erfaring fra en rekke ulike fagområder som pedagogisk psykologisk rådgivning, rusbehandling og psykisk helsevern for barn og voksne. Hun har arbeidet mye med veiledning og undervisning både gjennom sitt arbeid som universitetslektor ved NTNU, psykologisk institutt og som veileder for ulike faggrupper innenfor psykisk helsevern. I tillegg har hun bygget opp en privatpraksis der hun har vært tilknyttet anerkjente firma som TotalConsult og Psykologbistand AS.
 [···]

Les mer

Slik stresser du ned!

stress(Read this in English)
Av Ove Heradstveit, psykolog og eier av nettportalen Hjelptilhjelp.no

Hverdagen består av mange oppgaver, krav og forventinger. Livet består av mange idealer, drømmer og forventninger.

Personer som opplever mye stress, har en lei tendens til å ikke prioritere hva som er viktigst. Når enhver oppgave blir superviktig, er dette utvilsomt en god måte å skape stress på.

Ofte må vi velge, og et hvert valg innebærer å velge noe bort. Det er viktig å lære seg til at dette er en del av livet, og at vi er ikke supermennesker. Vi må ha lov til å forsømme noen oppgaver, og bare ta oss tid til å ha det gøy. [···]

Les mer