Mindfit

Mindfit

Episode 29: Om fasade og selvhevdelse

fb-spor-001Episode 29 – Spør psykologen:

I denne epsioden svarer vi på tre spørsmål:

  1. Er det mulig å klage på psykologen sin?
  2. Kan en introvert personen utløse postraumatisk stressyndrom av å være sammen med en som er ekstre ekstrovert?
  3. Om fasade og selvhevdelse

En av lytterne spør:
Hei! Har dere laget podcast om fasade og selvhevdelse (skryt av fasade) blant voksne mennesker? Prestasjon perfekt finnes hos foreldregenerasjonen også.

Hør rådene til Janne og Nils.

 [···]

Les mer

Episode 28: Om utbrenthet og depresjon

fb-spor-001Episode 28 – Spør psykologen:

Om utbrenthet og depresjon

Som vanlig svarer vi på to spørsmål.

En av lytterne spør:
Hei, Jeg lurer på hvordan man kan skille mellom utbrenthet og depresjon, og er det nødvendig å skille? jeg har jobbet mye i mange år, virkelig mye, i min egen bedrift. jeg har også gjennomgått tap av far og samlivsbrudd.

Kroppen min er fryktelig sliten, den byr på diverse betennelser og vondter (som legene ikke kan si noe særlig om.) Jeg er sliten mentalt. nå har jeg gått på Cipralex i et halvt års tid, og kroppen responderte (også) på det med å bli en god del bedre. Er jeg mest deprimert eller mest utbrent?

Hør rådene til Janne og Nils.

 [···]

Les mer

Episode 27: Om sjalusi og problemer med å håndtere konstruktiv kritikk

fb-spor-001Episode 27 – Spør psykologen:

Om sjalusi og problemer med å håndtere konstruktiv kritikk

Som vanlig svarer vi på to spørsmål.
Det ene handler om sjalusi og dårlig selvfølelse og det andre om at en ikke klarere å håndtere konstruktiv kritikk på en god måte.

Hør rådene til Janne og Nils.

 [···]

Les mer

Episode 26: Om kjærlighetssorg, svik og selvhevdende oppførsel

fb-spor-001Episode 26 – Spør psykologen:

Første spørsmål i denne episoden handler om kjærlighetssorg og svik.

En av lytterne våre spør:
Hvordan kan jeg komme over tapet av kjæresten min som betydde alt for meg, bitterheten og følelsen av svik? Jeg kan bare ikke fatte hvordan et menneske kan dumpe sin nærmeste gjennom to år uten å en gang møte henne ansikt til ansikt. Hvordan kan jeg klare å finne meg selv igjen? Er det for seint?

Det andre spørsmål handler om en kjæreste som har mye bekostningshumor og liker å tøye strikken når han tuller. Han får henne til å føle seg liten og ubrukelig. Hvordan kan hun møte sin samboers selvhevdende oppførsel?

 [···]

Les mer

Episode 25: Om å være introvert, ha dårlig selvfølelse og sliter med å leve livet

fb-spor-001Episode 25 – Spør psykologen:

I denne episoden har vi fått spørsmål fra en 16 år gammel jente som er introvert og har dårlig selvfølelse. Hun føler seg unhappy og ensom. I tillegg skal vi høre Janne & Nils sine råd til ei som sliter med å leve livet, er deprimert og har angst.

Sjekk også teknikken Janne nevner: «Attention training» www.mct-institute.com/

 [···]

Les mer

Episode 24: Om søvn og hvordan det virker på oss

fb-spor-001Episode 24 – Spør psykologen:

Vi sover nesten en tredjedel av livet. Noen tar søvn som en selvfølge, mens andre sliter med å sove. Over 400.000 personer i Norge bruker sovemedisin.

I denne episoden har vi besøk av psykologspesialist Håvard Kallestad. Han forsker på søvn og tema denne episoden handler om søvn og hvordan det virker på oss.

Du kan lese mer om forskningsprosjektet på sovnmestring.no

 [···]

Les mer